1、吃早餐─可以年輕1.1歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H4 s. C: e9 R
/ k( A _2 b. d2 |5 V公仔箱論壇主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
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2、養狗─可以年輕1歲。
, h* ^0 W/ H1 q: ?' v2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m. r, |0 p# A6 `
強迫運動，因為要帶動物出門便便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r v- C+ a( m: P5 T- J# W( R
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3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
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優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。公仔箱論壇$ G! C4 ?8 |3 [
! v1 Y0 m+ V* r! X5 n$ I4 ^$ u0 H2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、舉重─年輕1.7歲。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q5 {: T8 r; e: f0 O+ [( b6 n
( Y( n! M! e7 L; C! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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7 w/ E1 D3 V5 k, w: {+ V2 p5.39.217.77:88985、每日小飲一次─年輕1.9歲。5.39.217.77:8898" p. k2 L0 l0 }% {
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小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。公仔箱論壇8 A% k4 ~2 X$ r2 m
' X. X9 ?$ {- g5 w8 }. }( H% p- ?- ^4 w6、交朋友─年輕2歲。
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交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {0 Y3 l9 Z# L6 S K7 o7 d2 l" {
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7、大笑─1.7歲。
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" f# H A. {) m7 ]2 g4 u2 d) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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8、上課─2.5歲。5.39.217.77:88984 O V' O+ o/ B6 b" ]# @
) j3 G0 ^# W/ U1 S9 z: y- ]學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
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; W& r! @1 X& j# d4 Z& G5 o9、每天快步半小時─年輕3歲。5.39.217.77:8898% V+ ?6 k' Y6 o t& h6 B0 c
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這是一項不錯的健身運動。
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! r2 ?/ n+ i9 g# @: E( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、充足睡眠─年輕3歲。5.39.217.77:8898! ^$ H' t% Z2 d
, L3 f8 ^# {+ j {7 j3 g9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。# n) p* ]3 J6 Z- `& V" P- s0 c) S
2 k: L" s( e4 ?8 j" ~11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。" E0 Q/ c0 H# h, c9 i0 ^ N7 Y
4 o% o3 C: R/ x& a+ D6 y K12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
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7 B5 N; ^( m# i: m0 ?公仔箱論壇食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。* v/ a8 U* U9 e4 P' n: f
; b, [/ z* U8 {: q13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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, z- W( s# Z: q2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、運動─年輕6.4歲。5.39.217.77:8898, Q1 W z1 x8 e' @
. O6 S' e4 @: G# ]0 X7 Rtvb now,tvbnow,bttvb一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
# x, G) \% @5 K( Y3 ]: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" j9 ?6 e: ^" M! U9 m15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。tvb now,tvbnow,bttvb f' @8 O' ~2 g5 j# ^9 K
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預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。
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4 i' I2 J# d" r& ~( N4 ?; O1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U1 r4 w# _$ U2 V% u
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發表於 2007-7-3 10:45 PM
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