返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 十五種水水年輕法

1、吃早餐─可以年輕1.1歲。( o; P3 P" n/ p1 X
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a$ P; M7 ]5 W1 q
主要是補充纖維與水果,至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
3 O) A# i/ q, Y; f9 ^. sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* j. a% P) @8 w. O$ w$ o5.39.217.77:88982、養狗─可以年輕1歲。
( E" V6 p6 w% C, S+ t. k
7 c3 L0 q/ B% F/ Z5.39.217.77:8898強迫運動,因為要帶動物出門便便。tvb now,tvbnow,bttvb9 y9 H& R! l& k3 d( ?1 C- q

$ L/ r* g# k' D* _0 T! ^公仔箱論壇3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
" c) |5 j/ b0 ~( W  @3 a2 dtvb now,tvbnow,bttvb) z& ]: f- l4 ?3 m! S
優質的性生活有益身心,也有助情緒的穩定。4 H2 J/ x, A% F7 F4 Z4 s

/ ~, S& e2 y+ o) Y9 i% o; c4、舉重─年輕1.7歲。5.39.217.77:8898: W) s4 Y! U. [8 e( w+ g
4 h7 R  @2 V. Q: l7 c
一個禮拜2次,每次20分鐘,可強化骨骼、提高士氣,還可以苗條身材。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y/ F. K* y& H4 a. M

/ u: p/ l5 b: P* ]# C5、每日小飲一次─年輕1.9歲。5.39.217.77:88987 C/ G- e* l% i- w1 c3 ]

5 H7 }6 r/ ?: t: itvb now,tvbnow,bttvb小飲一杯啤酒、葡萄酒(紅、白酒皆可)及雞尾酒,有助心臟功能健康,但要小心。每日飲用量僅一小杯,別飲過量,否則反而造成心臟血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n& \" z/ G7 H  K: [; j$ j; n  ?
5.39.217.77:8898, M: K/ G, @4 X% a7 n8 k3 i* r3 I" c
6、交朋友─年輕2歲。5.39.217.77:88989 G  ], |$ p+ Z) D$ C. J

4 D6 r+ [+ J- ^5.39.217.77:8898交遊圈廣,人際脈絡就會愈廣,而情緒壓力也愈能獲得抒解。公仔箱論壇; _  T5 x0 R- c4 A1 X
5 n; @- f; J  ~) L" c9 c
7、大笑─1.7歲。8 T+ h* g8 k. z& R7 C! B: @
5.39.217.77:88986 n% R& A( Q2 d5 [  q) ^# O9 p
常常開懷大笑,可以降低情緒焦慮,心情輕鬆,反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
2 |9 {9 B5 \" ^7 G1 B公仔箱論壇# \$ I, ?) H9 r  p# M
8、上課─2.5歲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l8 P7 l. |# x9 \+ X  q

: p* c& F5 }) R0 s% E- E學習新的課目,可讓人的心裡回復年輕歲月記憶,進而反映在外表的也是年輕的感覺。5.39.217.77:8898$ n/ E+ p1 y) ~* `
5.39.217.77:88983 _8 F& P4 u! e/ h( d! m
9、每天快步半小時─年輕3歲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v5 H, Y% d# b2 t( S
* S& u5 C0 }; A" w4 K% h* i
這是一項不錯的健身運動。
/ T% u8 j7 O% {7 B" Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88980 q# j/ q. a) E& f
10、充足睡眠─年輕3歲。
$ b- g0 X) z9 `
5 u+ d) T9 k# j/ U, d9 ^# c5.39.217.77:8898應有規律且維持好品質,最好一天能睡7小時,優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙,而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
, g: E: ]$ e4 V. ~0 p& _, i5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q+ I% ?8 i0 P& ?$ s
11、多吃蔬果榖類─年輕4歲。
& X! x$ s& K: T& b! r6 \9 H7 ytvb now,tvbnow,bttvb
/ N7 }# F* ~" V1 K7 z公仔箱論壇12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
( A! y! l" G& m1 E! d4 s' Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) _/ [: i8 ^* f
食用量應多控制,尤其是飽和脂肪的攝取,應維持在每日20公克以內。
! o/ V% c* F! H8 d! H0 g7 J公仔箱論壇
; S6 l  Z+ f' ^; ^: YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
+ H+ {3 d4 F/ _+ x公仔箱論壇, a; [6 l% R4 }, `. h5 M
研究家發現,牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係,有效使用牙線,可以預防牙周病,進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。5.39.217.77:8898" H, U; I0 H. J. G: ]% d/ G

$ v: n5 F- x7 M8 V& Y3 n/ Ftvb now,tvbnow,bttvb14、運動─年輕6.4歲。, P! m: g8 o8 r* @1 k5 J" m& S

- B: g' W1 o6 w9 P3 ntvb now,tvbnow,bttvb一週至少要有1小時的激烈運動,像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的,可以強化身體與心肌血管功能。5.39.217.77:8898; ^! ~" ]9 w, y- Z  a
5.39.217.77:8898* m, z3 r3 }5 C' p0 V, j/ E# M& G
15、了解自己身體症狀(預警徵兆)─年輕12歲。: A) ]- l3 h4 O* D; n  R# j, L$ C

$ Y) y* X) w9 ~5 _% X預防勝於治療,了解身體健康狀況,並及早進行預防或治療,可免疾病惡化的可能。  tvb now,tvbnow,bttvb; Y* b8 b; n) {, x3 P$ S' y( }
tvb now,tvbnow,bttvb0 m6 f3 z1 v5 A
  X5 \) E0 E+ m' R9 ?
公仔箱論壇8 l0 G% j0 P* W) x
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078
1

評分次數

  • 天一

woo.... i done 3 -.-
多谢LZ分享
返回列表