【晚上切記五個不】
* L( f; t5 K3 d6 M公仔箱論壇1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb$ R# ?" G9 V! j4 G6 K. K
: J: ?3 j: B- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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) a* h) ?7 Y/ G+ v' y1 M4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。tvb now,tvbnow,bttvb- m6 ^; g, a; T. j
$ F# \; i( B' a) _公仔箱論壇5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。公仔箱論壇! z) _6 H2 d {# S9 h
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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