提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術5.39.217.77:8898$ B! E! l% f8 i3 H3 x2 z
Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。
0 |# [& [6 ~5 b0 g9 ^公仔箱論壇不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！
& Q, A" P- x# [8 ]' S& G, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！
- h: }. Q9 V w+ a& R- t* _1 M5.39.217.77:8898香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！
2 `+ Y$ Q$ h* |9 R4 [* L奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D9 V% h" Q/ H* m; }3 y
●性味：味甘酸，性寒5.39.217.77:8898, g2 o+ Q5 O4 h: }4 L
●功效：解熱、止渴、利尿、通便
) ?6 M# i7 Z, ?7 x# o) c●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！
. d& `. `% K$ m' Z) A8 V4 ctvb now,tvbnow,bttvb熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g
+ U/ n6 c1 L/ a/ u, I! Y公仔箱論壇Vita Plus 加速脂肪分解4 n$ E1 ~% i5 D3 M* P. @
妳也可以吃鳳梨＋橘子
% ]3 f# v* X8 a; Q' ttvb now,tvbnow,bttvb平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！
2 _% `3 z# Y7 E# x橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！0 y! c, ?/ f! P& Y; R! V8 q
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Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁' n9 c4 ?0 l, w7 l
檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。+ W v, x) P% Q7 N
維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！
4 c8 b* j4 ]" C% q- m2 W+ D+ `蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。5 j8 ^. @1 F$ e
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5 G+ z" q' Q" K8 u- @7 B8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vita Plus 消除脂肪、通暢血液tvb now,tvbnow,bttvb: C q' ] w( Y( C3 C7 P g' [
妳也可以吃葡萄＋奇異果
6 d0 h% Z2 B& v& k1 Q# B葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。
. I/ i" l1 \& p/ ~ v6 Z5.39.217.77:8898葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E4 y5 `3 G$ j$ [: e/ v5 L( x( b
公仔箱論壇1 O9 X7 e$ r6 h
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Vita Plus 改善便秘8 X" X' p- M. g; u5 C9 g
妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔
, A3 ]* Q5 e- J: s" L3 ?8 }蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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