“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？
8 g5 p; E+ `: R$ O$ t- y! B6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x: F5 r. R2 }- ` p8 X( j# ~
: {9 j9 N( B! O% ]) etvb now,tvbnow,bttvb+ s' I9 ]9 P) ?+ ?8 g
tvb now,tvbnow,bttvb- V- h2 a* m) k
1栗子：5 {2 b4 M- y% x1 `8 w& s- q Z
栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。; k9 ?+ D4 [9 j6 \3 K
5.39.217.77:88981 V+ q! K$ _ B& `5 I1 |+ X- x
2合桃：
3 F. q3 x$ m6 N8 E, F5.39.217.77:8898合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。
3 p1 j0 F% Q- B. M+ |3 v
) `( V" o# b1 S$ B8 V0 S1 \3紅棗：
1 Q4 ~+ k2 n. Z! Y" O9 m) S5.39.217.77:8898秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
: o+ |. T3 z; k+ E Q5.39.217.77:8898: C. N9 S8 ^6 t% @- l
/ D1 [7 f3 G- T3 X; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇4 v/ p% T' [2 @+ t# Q+ R- I
tvb now,tvbnow,bttvb, K& }) F7 }+ p3 M- g7 @
4苦瓜：
* p- _3 X$ z, U+ S) s- o+ f苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。tvb now,tvbnow,bttvb) [/ A n/ m8 ?- |; \' M
3 D2 y- z3 _: W9 W1 G# D5.39.217.77:88985山藥：
K9 p5 @+ P% j公仔箱論壇山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb9 c1 u; d9 a) p. N7 b- i
|
發表於 2015-8-31 01:15 PM
| 
發表於 2015-8-31 08:47 PM
|