動作1／按摩整體腹部5.39.217.77:88982 _9 h8 f$ A# [4 B5 C
使用部位：手心。
; h3 b: D$ Z% c6 E, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `- I" @* z8 ]2 r! ?+ X |
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。# H9 j7 N! [0 C9 r( F( |" Q1 J
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動作2／刺激大腸促進排泄
% b8 Y. y8 }/ @0 v' }- r公仔箱論壇使用部位：拇指以外的四根手指
, {3 Z O" ~9 s8 C. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
" L$ J0 R ~5 ?, k5.39.217.77:8898共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）公仔箱論壇7 I6 W: E) s6 C* z2 Z+ C
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動作3／鎮定按摩後的興奮
( D" J! o* D, O0 Y/ [7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用部位：拇指以外的四根手指。5.39.217.77:88982 V) e. T; _* g
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
7 z3 i& v: O% A. W0 T$ O$ t5.39.217.77:88982.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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