材料. t; x: H0 d. ]3 B
南瓜（切粒）/毛豆/百合/海螺仁各 80克、鮮蝦仁 6隻、蟹粉 60克、薑粒/蒜茸/葱段各少許
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調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X5 J3 M4 ]5 v7 _4 ~! O8 O
鹽/糖/雞粉/生粉水各適量、雞湯 70毫升、蠔油 1茶匙
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$ J% \2 _' T& i# v5 o/ Ltvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R6 w. c" E2 t/ I& ]& W1 q9 n
1.蝦仁、海螺仁下雞粉、鹽、糖拌勻，醃 15分鐘。
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, W0 Z6 C$ Q/ ]$ W" d. ?5.39.217.77:88982.開大火，煲滾水下油、鹽、糖、雞粉，收慢火，加南瓜粒煮滾，浸腍後，下毛豆、百合略煮，盛起備用。
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3.開大火，煮滾水後放蝦仁煮熟，下海螺仁略煮，盛起備用。
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4.開大火，燒熱鑊下油，轉慢火，加薑粒、蒜茸、蟹粉、葱段炒香，落雞湯、糖、雞粉、蠔油、南瓜粒、毛豆、百合、蝦仁、海螺仁略炒，下生粉水埋芡上碟。 ( c$ ]: \4 e% k
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貼士
7 a5 s9 U$ _- N0 ]" c* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹粉先用油鑊爆香，才下其他材料齊炒，鮮味會更突出。公仔箱論壇! q' X' F, c6 K& n- S0 Q9 [
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發表於 2011-10-17 07:24 AM
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