[冷知識分享] 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I2 p+ V8 c2 L9 f" d
公仔箱論壇; }+ ]& {" {" p- W, n' A
【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下
! {1 k% F, A* h% v! `# V0 l( j5.39.217.77:8898【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體公仔箱論壇. Q$ p/ B( W, m1 v, ~3 q

( W0 P' l$ \& m( F5.39.217.77:8898