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【材 料】
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雞胸肉 60公克
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4 Z7 H0 ~, d; E3 S& T薑 5公克5.39.217.77:8898$ [ C0 K9 O' h9 J- _* A0 y( z3 L
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【調 味 料】5.39.217.77:8898) h$ k) d4 d, W
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細砂糖1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 |! s" T( p: T" }3 ^; D9 M
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雞粉1小匙
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4 q+ N% R) _- ?% ]香油1小匙公仔箱論壇5 M' Z* W# l5 _, x* F! c
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水 100㏄2 z! m i# w2 m% r) o1 w. I2 ?
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【醃 料】
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( o, Q* X6 \; Q# l. u: o- D8 `白胡椒粉 適量
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香油 適量
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d O$ z5 C) R8 F
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1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。5.39.217.77:88981 h1 {+ ~+ v7 T7 H& ]
2 D* E5 c% J9 }0 u. C( ?tvb now,tvbnow,bttvb2.薑切絲，辣椒切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j% C: e Y$ G n' l1 D
3 s5 J4 }" F- I0 Y( j3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
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