公仔箱論壇6 D( F4 r' R$ \' a
, s4 z$ I8 k0 x6 ?( c, O3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `5 ^3 V/ t4 Y6 I* x0 I; g( u
【材 料】5.39.217.77:88982 l$ x6 c- p w* d5 j
4 G3 t3 u% s q, I8 F 5 b: h5 z0 K, w" f2 \& N
tvb now,tvbnow,bttvb# S ]. b* ?4 {% q: P$ S
羊肉片 120公克
7 I/ l4 {: j# K9 K- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : j+ Z3 q5 G5 v6 L; X; a, R
7 E) M k6 O; c0 l. M% |
蔥 20公克2 N. D# M) `" v3 Q. h$ o, L a
( H; ^# L3 S$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H. ]" U+ j) _" c1 g" [
蒜頭 20公克
7 s# [6 D$ @4 T! j& _ t9 M* H& B* V: I+ k9 Q
tvb now,tvbnow,bttvb' D" H8 N+ A5 i9 f% a. \
辣椒 10公克
" @+ J" m! L: U! F公仔箱論壇
5 n5 T' R6 y7 y! p
) C" ?1 _, q3 p$ C# ^. l4 b芥蘭菜100公克
/ c2 x( H; z2 ~4 ?/ p) ]" g2 G; k* K: v+ I' l/ f$ D U
" h5 J, f: X4 ^; e* q& ]【調 味 料】
* O: M f r6 G; }/ @' _% `" U @3 o- i0 h
tvb now,tvbnow,bttvb$ }8 G2 D, R7 J
tvb now,tvbnow,bttvb5 ^2 t$ p- G+ g9 S A5 o4 e
A.蠔油 1大匙
4 b- B6 G8 o9 ?2 ]2 t公仔箱論壇
1 |* b7 J. |& J! i# s' ~. ], `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. n" p _- V3 N! dtvb now,tvbnow,bttvb醬油 1小匙
2 s/ S }" c B# K! S: J0 R6 f9 Xtvb now,tvbnow,bttvb
4 {$ Q1 O) z3 q. H& Utvb now,tvbnow,bttvb
; f4 X/ H4 k; k6 J: @細砂糖 1小匙公仔箱論壇; x/ {) O- W2 `, e% z/ y# [
" t4 @/ g" ^: J; O( S. T8 t: W% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, K! x b3 ]: F# B公仔箱論壇米酒 1大匙
4 L5 V5 C2 s+ _! k' M$ }& ^/ L
" h4 p$ k2 A: Z) ^1 b+ x# Z8 E( xtvb now,tvbnow,bttvb
. s6 _3 h" {- A6 `0 tB.太白粉水 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C5 o+ [, M o
% ]9 c0 |$ I% t8 a5 k$ }9 `$ N
% z5 t ]' Y& a' D公仔箱論壇香油 1小匙
/ H: I8 S9 Q( M& S3 J/ Gtvb now,tvbnow,bttvb; Z$ Q# g: {2 d' Y5 I2 M
公仔箱論壇# Q# K+ ^4 C& Q" R3 B
【醃 料】公仔箱論壇. y1 z9 i5 l4 G
公仔箱論壇) w/ {8 f; |$ _2 a0 [. E$ U* W
/ v/ z6 y8 v {' L# r$ Ptvb now,tvbnow,bttvb- T7 w. H9 A" \# u1 ?6 _2 o2 w$ i* M' g
醬油 適量
$ q$ @8 m+ e1 y: \4 E4 O VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e* H0 ^$ ~; ~) G' H! v1 V
" Z. U" T: O; a
白胡椒粉 適量
1 g1 a9 ]! h! k5 k$ [/ w* q5.39.217.77:8898
1 B5 ?0 \1 k. d$ y1 b) G5.39.217.77:8898公仔箱論壇% w4 F P; r! {! Q
香油 適量
7 g' A% d Y) N- M* b* T
; V4 p" B8 {8 G' j( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 z3 C4 g- {; M; z1 {+ L" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 適量5.39.217.77:8898* J: d* A; U& Q Q; V' U
" j5 F- W, z. ?" U( u3 I7 `5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l* v U9 ?% a. k& K
$ G1 S/ q% `* J7 l, X$ F6 Otvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
, z+ a3 q7 C+ u7 _0 Stvb now,tvbnow,bttvb
4 L! H& H4 r3 e) s1 K+ z6 Rtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g( S6 e& {* i5 O) d- `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J* \/ N. h0 l
1.羊肉片加入醃料所有材料醃10分鐘，備用。
5 g+ I8 I; u7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! j6 K7 ]) D5 e. w+ M
2.蔥切段，蒜切片狀，辣椒切塊；芥蘭菜洗淨切斜段備用。& N$ d9 u( e6 y7 r" X7 V1 T
% w2 p4 p# E z4 r: ~' N: V
3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段蒜片辣椒塊爆香。
9 D+ R: c) n0 M- S$ S1 u公仔箱論壇* x4 n! M$ E I( l# i N6 n( g
4.再加入作法2的芥蘭菜段、作法1的醃羊肉片和調味料A快火炒勻，最後再加入調味料B勾芡即可。 |
發表於 2011-10-22 01:50 AM
| 