人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
- y/ p( g) c- i- I# [; K7 }7 r( p也是科學養生的重要內容。 ' W$ v( D4 s$ m
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 5.39.217.77:8898" K& K* X/ V5 _9 V8 b$ k9 y
有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O. L' O+ W" S3 D
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇6 Z/ O1 ?8 d2 Q
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 6 |* _1 o8 n) e
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb; i. A/ ~2 c. q& f; {6 n
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2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇4 u0 E0 m2 k/ Q/ {" ~$ [; [; G0 V2 z
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O: M* F0 R2 o. q
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
$ H8 q. o7 t. i/ m- T公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V* h9 U9 ]( [% z8 q
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
3 ~7 W0 U$ E7 e% a* a& o3 @' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. S5 ]0 m: E/ G7 S9 A( o9 H/ m' Gtvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。 8 \, p$ \# U( Q! |4 h ~
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，5.39.217.77:8898, D' V( @7 O* b8 K0 ?- H' ~
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M$ \) [- b# T; D; V' }# B8 y! t
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s5 X" H# G' h# G1 E
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 * I4 n6 E7 N/ z! h' C- k! l; M7 l6 X1 ^
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4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m* a3 F0 K, z2 i/ a& j
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 tvb now,tvbnow,bttvb( g2 n( T3 k% h+ q4 ~5 p
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
9 F" `( }8 ~. ~, [如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t9 d* U/ G6 ?/ W" C- P
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， $ p& `" V; C b" u
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
! ]2 l) Z7 H+ z1 L5 c h( @* L公仔箱論壇雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。
% x# q d! q% i2 W, W. }9 ^( X有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 7 a" i7 S- v1 R% G: d# m6 G
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， ) s# J2 h" z' t/ b
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C5 y( K" u4 B; J8 G
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
; ^: W8 `- b$ p" W9 n. f1 z! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
& ^: r0 `, [" ?: c4 H1 \/ a5.39.217.77:8898可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
) t5 A" x! t# k8 W* {( L8 {讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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