增強記憶力十法公仔箱論壇3 ~2 }. t) w, K" o' R
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和. _) f4 d! G6 d. G" C. I6 I! D
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺公仔箱論壇! ?3 a1 g: d, z" e; G5 E
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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/ ]& V0 g( Q& F+ V7 |( ~5.39.217.77:88982．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花2 L! ?% S* I( i: J. ^
再多時間，也難以記住。公仔箱論壇1 e! A v' F, t3 w
4 T% B4 n/ B/ K/ Utvb now,tvbnow,bttvb3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得公仔箱論壇2 s( X. I6 Y% r; L: c1 {
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學5.39.217.77:88987 ^6 L" g$ H6 [
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。. `2 A. z- k0 H+ _& h
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達 T% M7 B' D6 A: J' Z* B, S8 z) A) T
到熟記、牢記的程度。8 i. f& G5 {) Q1 Q
( @( R8 O) t+ @( O5.39.217.77:88985.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱5.39.217.77:8898. g* ]0 A; C" h9 x" X/ V2 L
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手/ e& r4 f# [6 y/ D5 b# q& v& c
段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H$ A' j0 `; T' d! d% V* e9 ], X% X5 Q% a
, k: r& g. t- h- w$ |5 C公仔箱論壇6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
! s- t( E; X" n$ x公仔箱論壇到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時; L2 k. m9 d |/ [
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。5.39.217.77:88987 J! B3 M4 ~6 M/ Z( u, h
1 Y9 l: a: w) u8 H6 Q7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
+ F! z E6 j$ f* e公仔箱論壇來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。tvb now,tvbnow,bttvb) }$ h/ c5 C- y
2 M4 n& y' l7 q2 O8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
4 K$ P# `/ Q1 ~) |" o) v. e6 N9 S記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
- Y# ]- `* M' V$ ?6 |+ N時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，! R! w) t( C# s. x+ G! K/ W
效果較好。
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: I. q& Z. P- _公仔箱論壇10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W0 t; l: x7 {
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的& V! [# l5 P% Y3 U. |7 m* k. @
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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