增強記憶力十法5.39.217.77:88987 |: G. S4 H) d1 y7 ~
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
6 S0 f- ~, G$ {: f pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
+ M! J6 ?/ H) {0 K4 rtvb now,tvbnow,bttvb忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花5.39.217.77:8898' V0 I/ B" b3 P
再多時間，也難以記住。
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
: B5 s! g$ V5 S2 s8 _5 T牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
% i( x @& m0 h" `$ n$ q) w( |- I公仔箱論壇習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。! d# {, h. D; j4 f
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g! Q; j; d% G6 G
到熟記、牢記的程度。
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
0 R' E8 K# j& U2 Y# q% x5.39.217.77:8898打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B& ]5 T7 R# b, I$ u. q. a6 E! L
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得% }3 L3 {$ U2 X. Z* S
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時6 M* q) i. @0 R/ v* }' J
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h1 R. C9 i. a, c
/ y( n( a8 y+ A: O1 f7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
* t, p& P/ T% z來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。公仔箱論壇% R# i$ h& f+ Z3 ~0 f; R
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
" k l( A7 W" N- R8 D記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。5.39.217.77:88984 J8 X1 J2 N7 T7 n0 Y0 ^! K2 y5 B' Q
+ P8 w% c/ |. s! [0 F# a5.39.217.77:88989．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
3 j& n8 v) {8 I1 L7 u. s" K q+ A' c時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
8 C- ^3 n+ V, z" E公仔箱論壇效果較好。
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, s- x. o1 ~/ T10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養tvb now,tvbnow,bttvb9 V } |5 s/ x8 e6 f+ ~, ]
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的tvb now,tvbnow,bttvb* Q ?6 o: H4 W& W/ Y
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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