人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
, E0 j) R+ m( Q# N) z5.39.217.77:8898也是科學養生的重要內容。 * j' n7 h* v- ~3 ]7 j) p
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 3 v+ m2 R! v' @7 Z& N7 X; X/ L
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1 戴 錶 睡覺。
y2 W9 j( l6 J0 ?) C公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O! U) c& k6 ]
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇6 \2 N5 O( o: L% r( \
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
* W& F# i& I4 _2 H& I/ W4 G9 V但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇1 p0 F' {! B6 p/ c1 H3 e
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2 戴「牙」睡覺。
( v) I/ d0 h- N一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
# M9 G4 _. m( h2 w5.39.217.77:8898假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
' R: S2 q0 {# j' c5 K. Z( w- v( jtvb now,tvbnow,bttvb因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
; [- N1 ^3 y7 d( l2 _; R既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb0 P7 d& X; ` B9 F. n
; ~, Y5 }0 Z, p3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。 ; E' l: q0 H9 D7 ^
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L+ O: |; [7 P
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb0 W! C, t4 }( M1 B/ v5 i& s2 N. v
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。5.39.217.77:8898' r, g: J( p+ a: j2 o2 v
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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- S+ d" O$ s/ f3 Q& _8 e( h4 帶「機」睡覺。
7 p8 w# b ?3 a' _6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 0 K, j, X" K5 x( c* |
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， , G- b! v' r" q+ x
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，4 |3 W) D( B$ G. S0 z0 C
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， ! M: ^& T+ X- D5 D( ]; ?' Y
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
/ X# L; X* w/ F* A# x5 I5.39.217.77:8898雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇1 e' B, C1 s; ~; u) p' n' q
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
9 U: e: z3 x% L須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， " ]' z3 n) N+ r: O4 Y1 a5 h
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
7 S* b, d r- h K. f& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 5.39.217.77:8898" |. U* o3 v1 q5 f& S6 K6 }# a
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
" d. i9 t$ b& o2 _% n可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
; y7 _4 `) h. k讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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