[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

尛滊靤

苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) 公仔箱論壇$ t! d+ m  r# [" w) W
　　做法：
+ v$ P* Z' V  Z/ Y5 ~. qtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
' _* y/ y; i% E" c# H　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；7 X4 {) {+ t, B4 H2 |
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；4 [/ g9 m* P( N' }/ B* r( v4 J
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。# [  m0 c$ b- G, g6 ?* [( ^
　　tvb now,tvbnow,bttvb# N: a; B9 x2 ^# }2 I, S  l+ f
　　功效：5.39.217.77:8898! G- L- h3 i5 {. U$ q
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。/ G0 f! ?% e' p/ C
6 V: c' C3 x# `9 W8 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x( E; g: j) _
$ h$ n' {! d" {5 y

8 m7 P; b- y, b0 n2 o, B- L! F5.39.217.77:8898
( u7 I- U8 x, {1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水% R9 v; }) d! b1 G
4 ?* e# K$ l" H# |& V
　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。$ R6 m7 y' M3 C0 G& G
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

mccs1981

thanks