醫源堂高順 - 拉伸膀胱經 (字幕): [; T: R' r- u q2 l }
. |/ T1 x; ?: Z: \7 S' D. B: X- }【方法】找個有墊子的地方坐下來。雙腿伸直併在一起。腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢下壓。
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發表於 2017-9-16 08:28 PM
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