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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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; V9 b) G9 F$ `% \7 u+ ttvb now,tvbnow,bttvb3.食醋:兌入溫開水中慢服；公仔箱論壇, i7 a- q& H! ~
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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/ E: p$ a& u- btvb now,tvbnow,bttvb5.燕麥:安撫和恢復神經；
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) }' p4 t( G: {3 U# \公仔箱論壇6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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8 o# q5 d3 z1 F1 \1 V0 Gtvb now,tvbnow,bttvb7.蓮子:服用糖水煮蓮子；! h! x9 h0 u: O6 W# o
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8.大棗:加水適量煮食；5.39.217.77:8898' y- L/ I% L" u/ I
' V c6 o1 p& e! ~4 O; Y2 _" U% k5.39.217.77:88989.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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