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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；tvb now,tvbnow,bttvb: M+ a8 f% E; p& }
7 h9 F* }2 J1 y% _8 i9 _8 y公仔箱論壇2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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. [: t' _/ v: s, G5.39.217.77:88983.食醋:兌入溫開水中慢服；
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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5 g: ~0 ?/ v- `1 J3 dtvb now,tvbnow,bttvb5.燕麥:安撫和恢復神經；
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；) A: A( b0 H7 |1 {4 D# Y/ \
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；公仔箱論壇8 M. R/ H. Z/ @3 W
* s% w1 }" I3 {/ Y4 P/ ?8.大棗:加水適量煮食；公仔箱論壇0 u( ]2 h9 `% H5 E
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9.小米:將小米加水煮粥食用。! ^7 I! ?% T5 x8 u, ?& k% s
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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