: b5 m9 r7 K* O4 @公仔箱論壇1、日常習慣
* \! j! n9 P( f2 Y0 z& A9 O飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
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$ h! i5 Q6 X5 X2、時間過長3, a+ y1 J3 q+ L3 f1 L
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
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+ Y9 o. c' E2 \3、注意力轉移
7 b* F/ V7 q. }" n2 G. ?" `5.39.217.77:8898當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
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發表於 2015-12-7 05:37 AM
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