7 H$ c. O' s+ o- V1、日常習慣
5 `4 Z/ P0 w( ^) f: t6 }. M: _3 Mtvb now,tvbnow,bttvb飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。5.39.217.77:88981 S0 H* ~0 D' v1 T1 X+ H5 X
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3 H0 n3 S" V3 ]5 B3 |, e# k" n2、時間過長3 P% z5 Q$ V0 c$ _2 M
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。tvb now,tvbnow,bttvb1 y7 a& _! e( k/ W3 M5 k1 V+ [
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3、注意力轉移
6 c! d. }) C* {4 {tvb now,tvbnow,bttvb當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。4 O$ f! U7 w# p0 m$ |* _6 v) o K
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發表於 2015-12-7 05:37 AM
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