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材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
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6 K+ M- j; A5 f9 ^& L調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b0 V% t" c$ b0 z' D
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. I: y8 U* x3 h" j! ^公仔箱論壇做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c! u4 q( P! F
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3 z5 X. w9 L# u8 G" d- ?. v( y$ D' ]公仔箱論壇1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。公仔箱論壇6 G0 s7 \5 Y4 ?* \2 E4 E9 \
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。公仔箱論壇" t+ Q2 |+ B# f# C8 C" J
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
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* I- g* |" w4 J. ]. h5.39.217.77:8898營養小貼士
. F, p; r# G3 P2 k番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-1-14 11:00 AM
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