; W0 J3 E* O/ W5.39.217.77:8898
( k; G C) t4 A/ V8 x6 xtvb now,tvbnow,bttvb材料
! e6 f& v, f6 u& N6 Z1 r- `1 t龍蝦 2隻（約 2斤）、蒜茸 1/2碗、幼蘆笋 1包、葱粒 2湯匙、葡萄籽油 3湯匙、雞湯 1/2碗
9 r: e8 s1 i. e+ Y- n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb D/ y* ?; h5 H. }* R& a" l% K
調味料
4 t/ Q$ o: {: F M9 D+ dtvb now,tvbnow,bttvb鹽/惹味粉各 1/2茶匙、糖 1茶匙、生抽 1湯- a8 T! @+ e: A8 a! g
, b9 G. k- l2 D( `公仔箱論壇
% K/ O( d1 Y& n, ^5.39.217.77:8898
$ h, l/ c: o7 P0 I) vtvb now,tvbnow,bttvb做法tvb now,tvbnow,bttvb8 o8 |% b6 H0 C* g
1.龍蝦斬開邊後冲淨。5.39.217.77:8898, j. q! L2 X( T" H K
7 ~! l/ z4 U! V2.幼蘆笋洗淨，搣走根部。
; H3 U X" H. [& M* P A' e5 M& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r" X' G& | x- R) k4 v
3.燒熱鑊下葡萄籽油，加半份蒜茸用中火爆香，加入鹽、惹味粉、糖及生抽炒香，盛起稍攤凉，然後拌入剩餘的蒜茸做成醬料。公仔箱論壇1 L) x4 d! f# r$ n$ S, _# H
公仔箱論壇3 V2 b! a! d' _2 i0 _# P7 i! i' d$ U
4.在碟上排上蘆笋，放上龍蝦，然後淋上醬料及雞湯。tvb now,tvbnow,bttvb7 B* X3 E7 n8 u5 \% P! T+ ^6 v
0 K1 [3 @! K+ N: htvb now,tvbnow,bttvb5.燒熱一鍋水，放入龍蝦以大火隔水蒸 ' f/ T2 G/ ?9 A
! H+ Q& U( t- }2 q, ^4 ?# O
6分鐘至熟，最後撒上葱粒即成。
& g( y, @! P" A6 D. D( Mtvb now,tvbnow,bttvb( H# G; f" o# _ s) {) k/ R6 _, @
 8 j2 X' G4 ~- J( J/ I8 t* X7 v
0 f/ ^8 v6 p+ e1 G6 h公仔箱論壇 |
發表於 2010-2-17 05:44 AM
| 