[藥膳] 南瓜菠菜海帶豆奶

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材料
  ~/ A) Y$ g$ G0 }: `- w) J+ F乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y7 ?0 s5 x  ], \# P8 t

3 \, _: N$ |+ r) K( m1 E0 Rtvb now,tvbnow,bttvb
& \' ~% b; L. d0 }tvb now,tvbnow,bttvb做法
: {3 a. M: V4 R3 V+ F- o1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。
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! k, m; }. s" j/ S& E0 [* ?- D5.39.217.77:88982.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。
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  F2 L. \: P/ r) q0 ?公仔箱論壇3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V9 b2 i% _- b' [' n

* g* ?: p. v: b+ E( D5.39.217.77:88984.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。公仔箱論壇3 F0 H% h& {) P/ ?" o( {

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! A9 o" h5 J1 k  R" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。
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