(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
9 c3 u+ ^) T: ^0 k較容易引起抽筋。* O* B7 R* e. p# E
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸5.39.217.77:8898- \5 [! X; p9 b9 m. U/ d5 D
展運動。
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
# Y& \& M7 s' t# m1 S: F, o5.39.217.77:8898有暖意。tvb now,tvbnow,bttvb C% c7 ]) R' x" `7 p
# u3 l9 c5 D3 ^% Z, L2 l5.39.217.77:8898(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m h" p& D# G/ V6 t% i$ E' Z
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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% S# F5 u5 N' y- ttvb now,tvbnow,bttvb(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前tvb now,tvbnow,bttvb( I% |3 F' U2 r6 c
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]3 b2 }$ A( n. X! L
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意% I8 h* v5 W2 v; E: a& n) e' ]
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M4 m" g& o$ n1 G
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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