世衛組織評選的最健康與最垃圾食品& E1 e! `; U" h8 o
1 g1 p6 d" \9 Y. o2 J& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物公仔箱論壇/ l1 \( S6 z* S9 Q
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一、油炸類食品
* s4 ^. ^" P6 c- S9 N" x1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
& |" J7 [( X3 |5 e5 E8 p. N& l2 、含致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb5 S" i: _4 o0 q! M" i8 b
3 、破壞維生素，使蛋白質變性1 l7 h- R& P# L. h
3 g4 Q# S% \9 C E2 H+ t, U5.39.217.77:8898二、醃制類食品5.39.217.77:88981 D( ~; P3 }' I
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌tvb now,tvbnow,bttvb# r' X# c! h+ s+ l
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）5.39.217.77:8898 F8 z7 u* B# J# x
3、易得潰瘍和發炎
0 L5 }8 |0 u5 M+ x. \7 {0 s& `5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \1 K1 z8 U8 Q" |
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）公仔箱論壇7 g. E/ [! z6 n) g, C# r
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.77:88983 d3 c+ S2 b5 o* ?+ w- ]
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
, u% V- A2 P6 Y% G& I8 L; w0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' X S- p2 P+ V' c N0 n, Y0 ~( |/ k
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）: ^; m X! w4 I: y* ^7 r
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇- s: @ i) n3 B
2、嚴重破壞維生素 公仔箱論壇7 W$ V, C& A& E: t
3、熱量過多、營養成分低
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! o) a! O% U! I! Z3 A) b5 ~tvb now,tvbnow,bttvb五、汽水可樂類食品
! R# O6 k$ G5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣: t1 u! [4 f& O+ }+ ^7 U* \! N) z% _
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐6 x' m& ]% J. N) S! {! A" o3 I
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）' x4 E5 k; F' d
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
0 L3 [& K J, x$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
- n9 F9 b8 q% ~1 E1、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r T9 N# }8 H8 s9 m ?
2、熱量過多，營養成分低0 n M" }- h( I- v# J+ o
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
' d' F. P" C2 ?+ `" F公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
" q2 d3 o# N% g7 c9 `9 p/ j公仔箱論壇2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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8 b1 ]1 u6 z' \) K" ^* B3 ~# ~$ J九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
i0 W1 Z* A2 ^* O1、含奶油极易引起肥胖
" L3 n+ m M: w, K. O9 Q2、含糖量過高影響正餐5.39.217.77:8898: d1 @( C; `% U! {/ s
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十、燒烤類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z7 U6 R* `- v
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
- h# D- |. C) B# Y* B3 W1 S3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 公仔箱論壇' F) `. d+ R7 r4 M5 a
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔) h" ] n7 T* t3 R9 u
) T& {$ v" o4 r7 g, Dtvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜﹕& X! q- a* Z6 T6 Y5 u4 e- P& G1 c
C' }$ z& l8 T& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
, p/ q) K) ]7 q# L. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- u& W( v: F) M1 A' Q1 r7 utvb now,tvbnow,bttvb最佳水果﹕5.39.217.77:8898& [& F( M% T9 ]: L/ r, ^
9 }, l5 F& E8 }' g( u8 r0 Y4 | 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。! Z- I9 j( K- Z( B
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最佳肉食﹕公仔箱論壇, I" t! F2 y; W) |& _
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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! f q4 G! }4 B, Z& d最佳食油﹕
' M2 a9 D( J$ {* ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T, u4 b5 D. P- e
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇" S" D" M& y {$ g* `, u% W" s
* k L% r9 @" d$ C7 k- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳湯食﹕
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6 }. H6 `4 [6 L V雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。公仔箱論壇. z/ F* W1 G! v5 e7 t$ c0 C# K
! A+ L$ x+ T! a3 H3 d5 k: _* N5.39.217.77:8898最佳護腦食物﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @) `9 |0 f4 I1 P9 t+ I i( q
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 tvb now,tvbnow,bttvb7 B* P) h$ k2 |/ c a
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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