１.不要摸臉! |% X$ S) {/ G2 o
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
) y. ~& Z0 R; a5 Z. L* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l" i) b) u4 T% Z
２.保持週遭物品的清潔4 z! R- Y4 M" |
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。5.39.217.77:8898, f$ \. Z) L, e/ i/ N
( D8 z2 ?% k7 S( a5 M; W3 V p# J
３.向甜食說「不」！7 P. R$ I! u" I+ x5 ~0 Z9 \
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！公仔箱論壇7 E7 i/ j1 b/ U3 Z' I9 s
! L5 p: q5 S) I+ M) e$ ]
４.多多運動?& ^9 n+ |! F4 @& ~
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。5.39.217.77:88981 R" r1 S7 O4 S& t) Y# T
1 T* l! b# n6 w５.不偏食，多吃綠色蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l! ]- ?% W2 u! J- U: a
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。5.39.217.77:8898% Z$ l3 {/ g8 v9 B, [3 H
1 u, b& l' H9 w6 }2 D# j4 A６.不吃零食、宵夜5.39.217.77:8898) k% U2 y1 ]. T. N$ K
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。0 X( B; j. H3 a' J' h# t' u
) _ n H$ v; K; x, B" o- o: |) ^0 T9 @
７.紓解壓力的重要！
5 d" o% E8 {' R! Z+ ?5 k3 Y1 [" W: Rtvb now,tvbnow,bttvb 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
0 x, T$ V! W6 y7 r+ \3 ztvb now,tvbnow,bttvb
: C8 a) d6 y q1 B2 |* K) z7 q' Q9 wtvb now,tvbnow,bttvb８.不熬夜5.39.217.77:88986 C7 M9 i! F1 {
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
z& a' y5 r& v. r5 H9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t6 b% @6 X8 _' X3 ~' c5 b
９.清潔工作不過度# w" U. p( L# j1 L+ P- y
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
' J' z0 H/ g5 b: D6 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o7 X8 A* ?' d+ ^! v. M. q+ r; n( ?
１０.粉底不要太過厚8 R% ~ y, }7 s) f2 [+ w
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
| 
發表於 2008-1-31 01:49 AM
| 
