１.不要摸臉7 w4 C0 G6 a6 B$ L, D! s
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。: `2 P% m* Q3 t* d- [3 _
" F9 l% o$ M" X) i. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２.保持週遭物品的清潔
! h) m3 `; \0 M: M5.39.217.77:8898 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
9 x$ q' }! S. B% H/ M: Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c+ W* r/ L2 j' i- Z8 c" N
３.向甜食說「不」！
9 u3 i1 i& ^7 S; E' A9 X 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
9 F% M* S+ R) w) s6 r/ J* M
$ G; `5 _# h/ ~& z$ {公仔箱論壇４.多多運動?公仔箱論壇 `9 D0 r/ ]5 i8 N: C$ C
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
( i1 U7 I% e! U# m2 C5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# e$ ?/ q# Z5 K7 A
５.不偏食，多吃綠色蔬菜0 u0 h6 h( K% v: ?. h5 F0 d$ H6 J( v2 K
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
" p4 ?8 ?: n9 M5 G5 [公仔箱論壇
* |7 o; d' V% U0 A0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６.不吃零食、宵夜
# t+ z" E- `8 v7 gtvb now,tvbnow,bttvb 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。$ M d/ \: ]7 M: }
' _9 I7 p- s4 v9 v9 \& k% q公仔箱論壇７.紓解壓力的重要！# w! f+ P5 f( H, D+ y2 R
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
3 r! F0 h. M# g' }+ |5.39.217.77:8898
/ X% ?1 }* f( g; }( N公仔箱論壇８.不熬夜5.39.217.77:8898% l9 T& B5 j) D4 K: X
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
9 l3 X3 w' Y& ^3 q' e+ Y& O6 p- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( W" r4 U+ q0 Y% {. \９.清潔工作不過度
% l/ f) g$ |1 r8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e" _# M; d3 w. U
C S; \6 _5 e! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１０.粉底不要太過厚
! ?7 O, g+ [8 f( ^5.39.217.77:8898 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
| 
發表於 2008-1-31 01:49 AM
| 
