人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
4 I3 P7 R! N' y3 A! k" Ltvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。 / }) ~% _7 T: k; u
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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$ m- @. {4 x* V- N" m- |6 Z5 |tvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。
; `* B* E4 C5 M0 f* v+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人喜歡戴著手錶睡覺，
! C1 i: z" @* f這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 5.39.217.77:88988 j8 `7 q6 P, ^1 H( s- }3 R
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， tvb now,tvbnow,bttvb: n+ n* @' }7 x5 E, b2 E
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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y. q9 Z g, c* ?( ^2 戴「牙」睡覺。
/ k9 O P5 p6 h7 C* s- C: a* L! K, _tvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
$ X, h9 v% G/ y& q `) x3 P公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
2 ]9 O( o7 U+ i' c' ~5 o5 z' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 7 B0 `4 x" G \; \& u( s1 Q3 T: r% z
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 ! k l5 i! L" [/ n( E _
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3 戴「罩」睡覺。
# G7 O: _% X3 X# ~" {4 A, K! V美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
p5 X( g3 _3 a$ @6 G% n9 a3 K( E5.39.217.77:8898每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
+ P; b+ g( }! ~' ^罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。1 h7 y* E3 G! j# g( |6 E) j
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇8 n) j/ k# B# r! @7 R
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4 帶「機」睡覺。
/ r% H! f, [: `8 W3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇4 x7 s0 t0 ~, t
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
2 _! _8 n5 z' [2 m' E3 Rtvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，& b! S$ Y. r% J6 X6 j/ J% E5 s% w. c
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
4 Z6 f+ l$ w1 N' p公仔箱論壇形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
0 _$ g2 D/ M* H$ E. l- p公仔箱論壇雖然釋放量極微， 但不可不防。
: R! o* t1 \* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 g2 s5 p' d. u6 Y4 m) C
5 帶「妝」睡覺。
( f9 w- Y- u7 etvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
( [2 v. L) E6 X4 b+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
! I, V5 K, a& ]* `& ~3 i/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 5.39.217.77:8898+ S% n. S. K2 d* e% V1 a5 G- }! [
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
O2 N& K) v) a. ?- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，睡前卸妝洗臉很有必要， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y: F1 A; ]( C) e$ N4 K
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb* { l) e, k2 I) i# Q# X
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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