人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
; M* r* x" `, M6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。
4 a }+ F& Y( T+ c% d& X公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇5 ]* y8 X7 r$ _7 a5 Q8 W; |3 [
. ~/ _" @0 G5 I) ]1 q0 _5.39.217.77:88981 戴 錶 睡覺。
* j& k" B, X+ B( i* C; H有的人喜歡戴著手錶睡覺， 公仔箱論壇 a5 R) P: E! I+ }0 Z
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
- x2 F! _# Q5 M' U8 J* m+ S因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
8 j% ?! H: y5 f( @# U9 V1 y9 B+ C但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 ' g1 z: ?; @# K- f0 P8 n7 E
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2 戴「牙」睡覺。 5.39.217.77:8898* P0 k1 \) h8 {, @. `/ d7 F9 T; X0 }; ]
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
" m5 O# N5 H9 U* o假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
3 ?) V5 Z' l. ]* ]0 L1 O e5.39.217.77:8898因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
, Z: e2 Q7 k3 N/ F既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
- {$ Y- r T0 ]9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ U! ?6 K4 e$ a5 t; R/ L8 c5.39.217.77:88983 戴「罩」睡覺。
J Z R; i, ^3 h2 xtvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
% b K3 r# B: z E( x每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb1 l, A! j" G- Z
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
% }' _1 I0 h6 n8 f6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb ~' c. z" i, L) q3 }8 E
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4 帶「機」睡覺。 ' T, V- f s% q; a% d) A
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 tvb now,tvbnow,bttvb6 a0 `# E% q+ ^5 [% k
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvb now,tvbnow,bttvb0 y$ [) B0 T8 {! P3 Y, B
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，5.39.217.77:8898' f8 C+ C9 B8 q; g$ ~
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
0 Y' q9 @' S9 L2 R5.39.217.77:8898形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
; u2 [. q7 G! b2 ]1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb6 b, g) y7 Z! R0 w8 ~2 C+ ~) t# V
# p- g/ p P5 E: F# ]! |公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。 7 @- J. Z9 u2 Z# p J2 C
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
$ `/ O) n4 L: U; J4 z5.39.217.77:8898須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
( x( n) E7 r8 _' `0 O! [造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
7 x- K8 h8 [8 ^4 u8 o( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
3 l# [$ F% s# m公仔箱論壇所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
1 [: c4 S2 W0 n8 k! q* Xtvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
3 @+ f! x, i! |2 R, ^% n公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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