人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
* [# j5 k; a; j+ C/ b% o也是科學養生的重要內容。 ) ^) w( ?- x# \; D$ \
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇4 M9 U4 b& D5 z" [1 { L
' C9 d: R! E" g( y$ a6 N; R5 ]+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。
7 L2 \$ T% w3 `' k8 a有的人喜歡戴著手錶睡覺， 公仔箱論壇) E& E! R4 C; ~: i
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
- N( x# Z0 R9 P- {6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
% l3 [+ R- u0 }+ R$ Q4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇, T% q( b5 X4 t- `' \; n
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2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e c4 ~. u7 i2 Z% A4 B2 o
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
4 R! W1 J l) S# D公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 % H1 r! K% P3 A! X+ r0 b+ i7 Z/ g/ P
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb1 t% Z& Y3 K+ n( v
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 5.39.217.77:88989 I. E. ?/ Q) W! N0 Q; A# B* f
, s. f; E- k+ t4 c3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F* q. ?) P( N% {
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，" k6 |4 l1 R+ |
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
# |( d* c# o! \( Y( T# R罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
+ l% U6 N8 l0 d4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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+ X# J$ |6 G' T% ]8 }* d' o. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb' {# M9 ^, m* Y; X( S/ ]
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
5 q& c4 d/ Q5 _; n- B) K公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
7 L# _& I3 [. [4 _$ q7 t公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，8 E0 c$ P1 o. p
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
+ L3 w; O* X& s1 V: }9 D$ O; v: N形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
2 b5 m7 C% h) P' A) V5.39.217.77:8898雖然釋放量極微， 但不可不防。 公仔箱論壇 r- Q/ |( T9 \9 t! f" c
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5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇/ E1 u: `; U. |9 V. v$ I
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
8 D8 [: I8 B6 t. h須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R( X: t) l7 _! G/ Q& [) _
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
; w4 ~! M$ B {" ]( n0 H% Q+ etvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
6 i. k- k! P! p; J3 X7 b6 E! o8 U5.39.217.77:8898所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 6 x r# ^ p7 _3 v
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
: \# a. s! m) d; i/ h5.39.217.77:8898讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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