人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
7 u& x; j; s6 s1 P) T也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R! K& I I" e. \. Q5 a( j
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb3 p. I* T7 Y+ B% D+ H
! _) I% f% M4 R+ Q u公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。 5 n) j# X5 M- g
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
0 S2 f) ~! G, M# F8 _& L公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
* a" E N: N) m# c! H( e: l因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
8 ?; j" T4 W" ?3 `# ^公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
. \$ o* m# R1 c! m5.39.217.77:8898一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
" W% g/ }% X. }- Z假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [ M+ J3 V5 J2 ], K/ H
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
: s; K5 k, T- }% n) q4 k公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 5.39.217.77:8898( {" L4 S1 Y/ ^" d, J
$ K% |$ T- O R" s5.39.217.77:88983 戴「罩」睡覺。
" p" G4 s; @) H公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
3 c7 s9 Q. z3 ^% |" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
0 a, X# g' x2 ~2 T w公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
, ] M! A3 M, C; B( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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- j6 ^- b5 b3 @" k/ [! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb! T" h3 |2 ]" I. _
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
: `+ ^. ]3 P. k Z* R美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 0 k- e: ^+ N% e" o% s% `
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
; ~; w+ R+ @, e+ l7 i公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇0 f9 h3 Q" t) k$ Y/ t4 x
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 5.39.217.77:88984 k; c) L ] ^
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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2 q4 }- _1 V' h) ?5.39.217.77:88985 帶「妝」睡覺。
; @) B! Q, ]! ^ Z' P: K1 q( E9 w有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
9 a, A7 c: @6 I2 n3 q5.39.217.77:8898須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb6 q1 t! M! M v( D
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
; B2 z [5 y5 \; y% t- ?長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
: Z$ R/ ~ g: j( |9 \' y( Ftvb now,tvbnow,bttvb所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇& P* t- p q- {2 \4 l. `8 C/ D
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇# s. Z: P7 @( c7 |6 C
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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