人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
4 r+ H2 d, w3 c) Z; o: f( [也是科學養生的重要內容。
; ? K+ c) s d1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
8 I9 s) o# a% m) o8 h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. H$ u/ w( q: c: X
1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]7 V+ O d8 g, S
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
/ z% F+ O+ @( W; A' j6 w1 _tvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 5.39.217.77:8898; C' q* a1 l' M
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
6 E* ^7 h6 l7 u: _, O$ l3 O5.39.217.77:8898但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
( {6 q. C7 `& @# `, l5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, @7 T" i. ]( S5.39.217.77:88982 戴「牙」睡覺。
; d7 w' t- H! z* l' K4 A4 E" B一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 3 h2 r) p0 E- c3 U" G9 d
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
( k, j* Z' k% h, E! ]5.39.217.77:8898因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， ; l0 v9 ^7 j5 ^0 \6 h% A9 o$ u! c
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a5 j& N& q9 B; k0 J* J+ j
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3 戴「罩」睡覺。 2 g y# U- A( b5 r2 I+ Z
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，, b& Z' D& a3 E5 P
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
5 d5 x) Z, R8 v# n3 s+ e罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。5 j( y% q( \ N* S" W) |
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。
4 M& Y. x; n, z! ~( g0 D/ ]) x. B有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
* b1 K* V) X. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
7 z3 J% S3 X0 x如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，5.39.217.77:8898 a. i* l) K: [3 O% \0 b' I) T
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
5 O4 T M# a% k8 `1 u公仔箱論壇形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
! {& `# N' M2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。
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& S6 Q, \; ~6 O- o7 z- s1 stvb now,tvbnow,bttvb5 帶「妝」睡覺。
& O& n h. t& G8 d i/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 1 t0 q1 l# w: L& n M) r
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， ' }0 j) R* [0 z3 s
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 2 f/ O3 [1 C; ?% Y- [; |
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
0 u3 w( {6 y; P) p8 V# |所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
$ U+ D4 L" [( e) E可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
. N2 |/ x; n8 b8 e5.39.217.77:8898讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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