人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
8 W& v- R5 F$ J5 \& `5.39.217.77:8898也是科學養生的重要內容。 9 ]' f7 ^8 \# k4 I2 {6 a+ J
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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+ J( h, c5 }; p+ R8 `. X4 ^5.39.217.77:88981 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇 K2 e. D: m. ^4 M0 v- R" r# k& X
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
9 L% M1 {6 I) P* B: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 0 u$ U6 B9 x W0 F% w8 `
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
. j- V1 E$ R+ E3 Q2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 / I0 `. s- i6 b
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2 戴「牙」睡覺。
; T$ Y3 M/ w) W! o6 s8 `2 O6 v- B2 Ltvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
- Z% W, ? Z9 F公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
& ]7 Y3 l; U( l公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
; p/ r4 z6 ^6 ?" z1 }* n" E2 ?5.39.217.77:8898既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 , f& U# X7 w1 ?. ], C( ]
& h4 A0 [, T1 D5 H! W) Q# ~tvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。 , c8 B6 }0 q! { `( `
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x% r9 d/ f9 F; ~+ e1 \
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb3 w# M+ G9 ]8 t9 l, {
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
, J1 E8 [7 t. F8 N女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |& K- s1 l- H7 |. ]
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4 帶「機」睡覺。
8 l+ m, ]$ k" z6 P- a有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
4 N3 _8 q9 z+ i& ~: F+ d# _美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
+ Q% K, d- Z+ ^& G5 o! atvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
6 Y% q- K+ w0 _0 Z. R5 D6 E公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
5 x! I X1 x' z+ i! E: y; W( }5.39.217.77:8898形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 5.39.217.77:8898; {, T7 J# W/ u% z0 N' d$ V7 C
雖然釋放量極微， 但不可不防。 $ d' W w0 v p" g/ B4 z2 M' a
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5 帶「妝」睡覺。 5.39.217.77:88988 a* q* c9 E; t( b" Y. W
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 ; q/ P% {* L. O8 C7 u
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
( }- `2 s0 F! M1 Y. F# U) M0 c4 u公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
9 v7 `* W+ V6 o" I2 f2 v( ~6 K長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 5.39.217.77:8898# Q# m9 {+ k, ], M4 N
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb. U9 F0 c2 K% ~1 q
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
5 o- T) F; d" M F9 H公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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