人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
* [3 Y: T' S+ t" C. h4 I也是科學養生的重要內容。
: [( A# E T g7 h7 itvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb: T* I2 ?; ?+ L: {3 N
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
& L$ s. B" n2 e' X" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 7 P. Y% ~, A% l0 r
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
7 n: f4 x! S- r, U8 [! Y! z' D公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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# h4 s- n% u Z/ ktvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇4 `# q* d2 e- J P$ v
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， ; v7 ^, Z0 r) b8 K/ ^ w8 Q
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
+ J( U% O0 B3 R eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
% o; v8 B; M/ j# M' b, y& ]8 U5.39.217.77:8898既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w: n2 p# @% W/ I. C
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3 戴「罩」睡覺。
Y; F, _! V7 `美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
1 k; W, r6 M+ N' l# r) ]7 t2 {1 dtvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 公仔箱論壇5 }" K) G, ~ S4 l
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
, Y& [! c4 L+ y! ]- u: P/ Y5.39.217.77:8898女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R. U! u% H- C- r; r
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4 帶「機」睡覺。
9 c) B g* f7 m& S) t! p公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
2 Q8 E0 `" F! F- [: s美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 5.39.217.77:88981 _. N* w2 d/ @( q! ~- V
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G" F! _+ |) g: I4 ]
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
; t3 n2 H3 ^: m& N' S! }2 I# Etvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 5.39.217.77:8898( R6 b! w$ F8 I: _0 s% O
雖然釋放量極微， 但不可不防。
9 Y4 x' C! D! o: a0 R8 ^& H) Z _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: W4 h2 P1 S# v4 Q# }1 W/ R) Z h5 帶「妝」睡覺。
4 G" |8 J( M7 }/ y" C1 [有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
3 Q6 `) F8 @! o, A( y公仔箱論壇須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
0 @ \) I: @( H! F6 c7 E# D4 Q造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， . n. p8 o. C! K j4 v
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
8 U; w1 e2 @+ P& O X O- W公仔箱論壇所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
) U/ K" g, |, R, p" R" O$ T" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
( H# c2 [. G9 z/ }tvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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