3 x, \! R/ E8 G3 K: J公仔箱論壇1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；* E) V( n+ X9 y; l
" D; }- N( O! ]% G; ?: t公仔箱論壇2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
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3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；tvb now,tvbnow,bttvb, H' C' }3 D' p2 X
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4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；tvb now,tvbnow,bttvb) [. k2 ?. \" D6 a% [
% g) j u( G. z! g4 [3 W; o5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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