【五招提高你的自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {* I- d9 G4 Z1 A7 N
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
, i0 x2 ]9 D& e. S6 c: G( u2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G% ]0 q7 F+ d/ c8 b5 F
3、确立切实可行的小目标；
6 s5 D9 w0 D! g% J3 \( _公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
O0 W0 x8 o) G; D; B公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |4 |+ T" b$ z7 c1 P8 p! f) @
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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