五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】
% L( e8 E" J2 z4 e5.39.217.77:88981、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
. x: i6 [. U4 f5 a4 Y2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `! v2 {. l' T5 G! ^& |/ X
3、确立切实可行的小目标；
' k( J! j; G" H, g+ P公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇5 |* r  J! z- K- D6 a
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。( T6 x  ^# y, F7 K/ f

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