【五招提高你的自制力】2 ^8 O Q$ S6 y) h7 ^" ]* L: l1 ]
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u F( P r% b! R$ o
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
7 e3 [6 s; b% i- [+ o0 Htvb now,tvbnow,bttvb3、确立切实可行的小目标；
' {/ i6 ^7 E8 e) U- ~! y. v4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
& {, d0 n0 U, O6 q- l5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5.39.217.77:8898' n2 o+ ^) E3 o* Y" j
公仔箱論壇- i' N3 e% Q5 v) [
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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