[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {8 @; Y$ E) F
                                                                                 
' @' n' T# l$ D( V( R; ltvb now,tvbnow,bttvb或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
' y; \- k' [5 C# ]5 H; q" g5.39.217.77:8898                                                                                 
' J6 S# g. v& n4 i6 n) @$ E7 T" u: Z公仔箱論壇動、良好坐姿也很要緊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g2 w" V& k# l
                                                                                 公仔箱論壇2 r8 r- p; k' J9 x: F. j! Z
成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎* ~+ M" }* }9 v6 ]! p+ u" d
                                                                                 
1 ]/ U, h8 O  [; P  j2 u5.39.217.77:8898或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
4 c; A6 v5 t- g- o2 y  a- ~公仔箱論壇                                                                                 公仔箱論壇* d' g( U6 D- D* N  o: b
引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
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* o6 @' N$ m2 K( L- _$ U9 G/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率5.39.217.77:8898" g% ?5 U! w; [! W' O
                                                                                 
9 s) B0 x5 H$ Z/ l高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體* [. {5 }/ @1 Y" h- C- I: ^
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中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！$ g) T9 \; K9 m" a; e* A
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2.推下推下推下，每小时推松手筋！& U' z/ V( N% e* S% A8 X
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3.不想变硬颈，得转转转，两边转！tvb now,tvbnow,bttvb2 P( d+ K6 b8 {6 f: E; `
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4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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  `  L1 n" }: `) z& r# X3 @5.39.217.77:88985.记住每小时转转脚，松松筋！tvb now,tvbnow,bttvb3 _. b4 k- e5 B  M/ l& x
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6.记住每小时松松手，拉拉筋！
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7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！  S/ l; D( x: Z, w/ }* |+ }

7 K" x4 ]0 [1 i1 a8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
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9.办公坐姿有讲究！