+ {: i' \3 k9 g+ R5 ~' t) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】/ b9 }! q1 W5 r! c4 u
雞腿肉塊 100公克
$ k% q! Y* Y# X% m" Q8 K* i0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟南瓜塊 50公克5.39.217.77:8898# y0 `* K4 k/ E
熟紅蘿蔔球 30公克
5 u, a! ^. m4 A! `% K, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟綠花椰菜 30公克
5 `1 g' _8 E/ J, a% Q& M9 x3 o5.39.217.77:8898白飯 120公克6 _5 h/ P: s7 Q5 |# s) B, P, T2 X6 P& O2 [
起司絲 30公克
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【調 味 料】公仔箱論壇5 @$ m2 T; _5 s9 B, G
奶油白醬 100CC
# \' |; ^4 f9 I2 w鹽 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ J1 b$ z b' Q& J: j+ F- I$ g
- v! w3 I6 c7 ~/ U6 c8 i) _% W* z$ E/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
$ p. R' X9 j: V' W公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。公仔箱論壇# q D2 V; d4 z4 K u
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
% H5 P) E) [ X$ S |; ~% i公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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