[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

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【材　 料】
- }2 e/ N) S4 h5.39.217.77:8898雞腿肉塊         100公克
1 S! B* S& C4 v: C: h6 U5.39.217.77:8898熟南瓜塊         50公克5.39.217.77:8898( v# q. i: c1 }3 }# A) p! V0 l2 x
熟紅蘿蔔球         30公克
# q: h- \: \! W( _熟綠花椰菜         30公克
+ p0 h, |: [3 G& W9 _$ I4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克
, @+ c, @! e! Ntvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
0 s9 q6 F2 @1 n) S8 q# e1 ctvb now,tvbnow,bttvb" A! |1 }. G+ ?+ p# \# i: |/ H
【調 味 料】: }7 X+ O! v- g- C9 n
奶油白醬         100CC
9 H% Q/ i  s; _4 c. F鹽         1/8茶匙
5 h1 C& Y& \" f4 X2 S, h
0 [6 x9 a# g/ t8 `8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:8898$ W# n% n6 ~2 ^6 Q6 s9 l& l
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
! B2 a5 U( r( x& c5.39.217.77:88982.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
1 i8 {0 t5 A9 A$ \& ?公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。