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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb. H# o, a, H& M: H. l
雞腿肉塊 100公克' R: f- y/ _2 E [9 l& v4 _# U! v0 |$ |
熟南瓜塊 50公克
5 T1 _' @/ v& K$ j4 u, J" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟紅蘿蔔球 30公克
6 [7 v( f" F; |熟綠花椰菜 30公克tvb now,tvbnow,bttvb- V' }; c9 [$ D* H' L- g, O: s
白飯 120公克% }5 e; n! L" }0 V
起司絲 30公克; N5 z v& N: w
) O {$ a1 [$ |; j【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. H! m' m$ D8 K& n2 x
奶油白醬 100CC
# D1 {8 M9 l$ W" ^5.39.217.77:8898鹽 1/8茶匙
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【做 法】
. J& G7 N7 F8 C; l s8 i1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
( J/ `6 `5 w" Z$ _8 @$ r( u! R5.39.217.77:88982.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
, n0 h0 [5 h7 T/ k% e1 O( [9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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