(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
* j1 z' i6 J( x8 U公仔箱論壇較容易引起抽筋。公仔箱論壇5 M3 d% D+ r! ~9 I! c3 H5 b! t( y
% a' ~6 S7 o- T1 u5.39.217.77:8898(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |: F7 v3 C9 L4 `3 {- A
展運動。
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. i1 z' L m! q2 M3 Z9 G(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
* e" v/ \( g5 etvb now,tvbnow,bttvb有暖意。
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: H6 O' n( N/ y(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
* T# \' ^$ H/ i, a6 \7 ^抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。tvb now,tvbnow,bttvb, r1 i/ O: O0 C0 `
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
6 m, o$ ~1 h! q& }: C |, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
8 s/ e' R y `5 U; |5.39.217.77:8898揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
. F- f! @1 P Q' \& }) H5 s& h2 ftvb now,tvbnow,bttvb小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W3 Y1 o! a. j
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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