「痱滋」雖然細細粒，但已足以影響人食飯、講話、刷牙心情。只要食熱、酸同辣，或者稍微觸碰患處，就痛到人成個彈起，想避免呢苦楚，平日留意飲食同生活習慣實在唔少得。5.39.217.77:88989 @) T* v1 W- @8 E8 x0 G0 \
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痱滋成因多
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家庭醫生關嘉美表示，痱滋（ Aphthous Ulcers ）屬口腔潰瘍一種,一般七至十日痊癒，最普遍是由創傷性之原因引起，例如咬傷、擦損等。公仔箱論壇/ K! |8 ?. G! U
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不過痱滋形成原因唔止得一個，以下中醫及營養師所講，都會促使痱滋形成：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [9 g: X1 c% c- O' N- o( w N
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3 ~5 @ `$ a% h! w7 b, z1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口水分泌不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `0 Z7 c' J" c. A, B/ l/ \# W0 n
# T, q5 J& _5 q! Y P營養師鍾英明解釋，常常口乾的人患上痱滋的機會也較多，原因是人的唾液屬鹼性，如唾液分泌不足，便不能有效中和能破壞黏膜的酸性物質。
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2 P0 @; [' M# h; R公仔箱論壇熱氣 + 虛火上升
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/ }+ R4 ?" M6 Q2 b) A1 H3 ]- A公仔箱論壇呢個係普遍人都知原因。中醫師關之義話，夜同唔夠休息,都會令到人虛火上升同熱氣，因此容易生痱滋。tvb now,tvbnow,bttvb( N$ a7 z' J+ m5 J, Q3 b
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缺乏維他命B雜
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) n* {5 ~6 D6 p x5 ^4 k# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師鍾英明話，人體細胞分裂時，需要維他命B雜。當口腔內舊有的細胞脫落，新的細胞便會因缺乏維他命B雜而未能及時補上，口腔便容易有破損之機會。2 U4 X0 T8 X/ i+ s
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* i3 K- [6 ], L+ P4 j6 B, Ftvb now,tvbnow,bttvb缺乏維他命C
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情況與維他命B雜相似，維他命C是幫助人體製造軟組織的營養之一，若沒有足夠的維他命C，口腔黏膜便容易破損。5.39.217.77:8898; V& n# c) A* E( n+ a0 _
8 K- g# I: [7 G0 j0 S4 g/ q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \6 }0 {% I2 l. m( I2 K
口腔衛生不佳
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據鍾生所講，若不注重口腔衛生，口腔內容易滋生細菌，在細菌的新陳代謝中，釋放出酸性物質，破壞口腔黏膜而導致得痱滋。
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1 S, I5 j. ^+ \( b) r1 ?2 P+ M公仔箱論壇壓力大或過度疲倦% Y* g N/ z8 M
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另外，壓力大或過度疲倦時，人體抵抗力降低，細菌也會因此比較活躍而容易形成痱滋.
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( M5 X" l3 p* @8 o. G8 e! k預防痱滋3大食物; G: G& ]0 r3 t$ T/ n* u9 [
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要預防痱滋，可從食物入手。1 v# ~/ Z% E% Z4 Z
) }; `% ~& j. Y: k. }/ e* I公仔箱論壇營養師鍾生話，除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外，以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜，常吃可減低生痱滋的機會，如已患上痱滋，亦有助它的痊癒。
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L. q5 X# H, @4 ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 Y& K8 p, x* Q* [) Q4 Z8 T
維他命B雜豐富來源公仔箱論壇) z3 g" C8 d$ _5 M V2 Y5 P
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鍾生話痱滋的形成會在身體缺乏維他命B雜時分外活躍。當身體內吸收的維他命B雜量少，不論你是否虛火上升或口腔衛生不佳，都非常容易令痱滋出現。故應盡量多從天然食物吸收維他命B雜。以下三樣都是含豐富維他命B雜的食物:
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9 p5 c! s/ @9 p6 l5.39.217.77:8898豬湯 肝臟5.39.217.77:8898) e) `* g: f* h# r( _1 a
! o# \. e8 Y+ N) W3 ~' J' z+ A想更有效地吸收維他命B雜，鍾生建議不妨每星期吃 1-2 片 動物肝藏，但不宜吃多過3安士約2片，因肝臟所含膽固醇較高，建議可放湯或與菜花同炒。
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+ x( ]- ^1 g/ G) w麥皮 全麥食品
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1 }9 a8 z" q- x5 n. P5 ytvb now,tvbnow,bttvb麥皮及紅米都是含豐富維他命B雜的食品，常吃能有效預防痱滋形成；如已患上痱滋，則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮，直至它痊癒為止。
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海帶綠豆糖水 紫菜、海帶
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- d5 q/ w0 o" m+ k0 l: p公仔箱論壇建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物，已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2塊海帶，可用紫菜來做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。
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痱滋舒緩法5.39.217.77:8898& G& S0 A1 @5 a9 U! o# ~( a
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濃茶、濃鹽水5.39.217.77:88983 C: H; M1 A4 C2 A& k! F
1 v& E! ~5 j( m: Q Y3 a% {. |公仔箱論壇建議用約5茶匙食鹽沖水，或以1湯匙茶葉泡茶漱口，但關醫生提醒，要讓水溫放涼後才漱口，效果較佳。一般兩三日便痊癒。 公仔箱論壇6 _/ N+ D1 P! ~. i0 R
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要舒緩已形成的痱滋，中醫關之義話可用濃茶或濃鹽水早晚漱口，因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用，能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合，若情況嚴重，可多漱幾次。不過若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象，關嘉美話就必須立刻看醫生，這有可能是口腔癌的先兆，不容忽視 。
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9 j9 `- F2 H Z n9 K9 W[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-22 12:22 AM 編輯 ] |
發表於 2007-3-22 12:17 AM
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發表於 2007-5-29 11:08 PM
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