tvb now,tvbnow,bttvb \: E6 ?4 o) [. K- h
4 G$ f$ s! k9 f4 H熱炖的柚子化痰降火助消化5.39.217.77:8898$ C9 b% w1 B5 d; s3 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h& Z# L$ P; T" ?( D) ~( x+ s4 w! Y
公仔箱論壇5 U0 H7 q! }4 a2 F3 s
柚子是秋季成熟的水果，因爲它皮厚耐藏，等到冬春交替的時候來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。& G# [% [+ I: E2 j+ W Q/ p
; i0 v% A5 C+ M/ G- Ttvb now,tvbnow,bttvb- p$ P, e6 _# |/ r5 T# W
柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食欲、治療消化不良等症，理氣散結。可促進傷口愈合，對敗血症等有良好的輔助療效。
. T" E7 I1 x/ t6 v
7 O* P: w- _: v9 d7 j; S: q/ U% r2 v5.39.217.77:88984 z, J* R; d, k! D
春季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。一個人一天吃100~200克的柚子，是比較容易被人體吸收的。柚子味微酸，飯前1個小時吃可促進食欲。還可以選擇熱著吃，鮮柚留皮去核，加蜜糖，炖後食用。
. D# C! w! h' `1 `+ J; ~
/ f" j7 K+ |) Y1 A/ X$ F& y* W# y4 ptvb now,tvbnow,bttvb4 n7 P9 ?5 _8 Q/ c* ^9 y
帶皮的蘋果蒸吃止瀉易消化
1 K0 ~4 c, F: o6 w" z7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ \, z$ w1 K' t4 T& A; `! h
9 V: x w0 m- A6 l公仔箱論壇 蘋果蒸著吃，其中的果膠煮過以後，不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，並且更易消化。將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鍾即可，稍稍冷卻後，即可食用。
% o4 T1 ?% {* x6 @4 o9 d5.39.217.77:8898
7 y, N3 z1 k4 U, D _& L7 r5.39.217.77:8898公仔箱論壇- ], P3 R8 R. g" @" Q: p
生吃橘子易上火 熟吃橘皮增食欲
( D4 ?* y! |. O% w2 }4 V5.39.217.77:8898
) n8 {( G9 j0 a0 k4 t: _公仔箱論壇
0 ?( f+ Q2 N; {# ] 橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護膚。但是春季吃多了橘子容易上火，出現口舌生瘡、口幹舌燥、喉嚨幹痛和大便幹結等症狀。
! _6 F5 R2 f$ j' S& h, N) S& L5.39.217.77:8898% L& Y% S; ~/ u+ w$ b
tvb now,tvbnow,bttvb) Z' I1 N9 ^. T5 S
而熱橘子就是理想選擇。首先將1~2個橘子洗幹淨，在40℃~50℃溫水中浸泡約1分鍾。然後將橘子擦幹（至表皮完全無水分），放入微波爐內，熱1~2分鍾至微焦。這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就可以滲透到橘子裏去，既達到了春季養生美容的效果，又不會上火。
, ?: g# R* N: o' I+ w3 x4 Ktvb now,tvbnow,bttvb% C# |4 g+ g; R* w( Y
* j) F, X( `0 M F公仔箱論壇 橘皮含有揮發油成分，對腸道有溫和的刺激作用，可以幫助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。
$ w8 R0 U9 ]+ K# ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w3 l. Y8 G+ F! {5 \ q/ ^
5.39.217.77:88987 T3 r( d5 _5 P p
$ O8 l2 ?0 V( @4 w1 R* r5 U5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y7 M5 ~7 X2 ~2 j
脾胃本就虛 紅棗更要蒸著吃5 i2 O" @9 h+ U1 a$ j
tvb now,tvbnow,bttvb5 ]4 J& y1 e9 n+ p
/ ]: {' @$ L- N* I9 Z2 _
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“維生素王”之美稱。國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢複比單純吃維生素藥劑快3倍以上。 |
發表於 2012-4-6 04:22 PM
| 
