据美国 [洛杉矶时报]，研究发现，生气对健康有八大损害。
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1.长色斑。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z, g3 q8 [; y% S
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。 公仔箱論壇8 } M, C3 X( \; |# K! c+ t
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把 毒素排出体外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h n* Y0 k% X; E' h* {8 \ K
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2.脑细胞衰老加速。公仔箱論壇0 @2 c. H" ^% O2 {( M8 D+ ?! e4 c# G
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。 , x# r3 _% d1 u! [( Y# u' `' u
建议：同上一条建议。
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3.胃溃疡。
4 k- g' E( z# H# ]% z5 C. U: ytvb now,tvbnow,bttvb 生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
. Z! |* m( B0 r O. u3 ^ B/ P* `建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
}8 `" K5 @9 s* r3 m& ^# w公仔箱論壇5.39.217.77:88987 n5 A, n( H+ B9 W6 V7 ^
4.心肌缺氧。公仔箱論壇' B# ]5 R- A; z1 O" ^6 N
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
, z* |0 x _7 u- \8 d; J, p公仔箱論壇建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。 公仔箱論壇# p, |; o$ B* _4 g; y. B
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5.伤肝。! U7 ^, t, x, m z& U
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 5.39.217.77:88985 p6 m' K9 h' V K, m
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
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: F. W, a! d* _# s \% B5.39.217.77:88986.引发甲亢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v4 b/ x3 j: I4 w/ w/ |
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
! ]( r3 D3 j* u5.39.217.77:8898建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。
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7.伤肺。" O5 H- L2 z0 ~2 _: S) ~
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。 5.39.217.77:88985 l7 n5 t. H8 X3 M9 z B
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
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8.损伤免疫系统。5.39.217.77:8898* e2 H I$ K* p5 z* b8 c8 V- h
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
! L( b. E" T5 A- ~4 s! h% ?( w; p4 V建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。 |
發表於 2007-6-7 06:17 PM
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