据美国 [洛杉矶时报]，研究发现，生气对健康有八大损害。 tvb now,tvbnow,bttvb4 u8 S5 C) k5 ?) O A
L% N8 W' V& C p' u2 M. m$ }) @1.长色斑。公仔箱論壇5 i+ t3 T. _! U0 I5 J
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
1 g) T6 ?0 u# I建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把 毒素排出体外。 tvb now,tvbnow,bttvb' }) s, W" ^& b5 h
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2.脑细胞衰老加速。
4 `3 O- ~3 E4 @4 `. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
' J9 F9 f% y8 a+ }4 b. u* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：同上一条建议。
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3.胃溃疡。公仔箱論壇( \: Y6 x& C, K) M. O; }4 _4 s
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。 tvb now,tvbnow,bttvb! e. m) H! x' P4 [- S
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
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9 O. ]9 }5 ]# U. {) n4.心肌缺氧。
4 }8 y- C% @5 t: c% x. O# G 大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。 8 V) y* Z; h1 Y( z1 c
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
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5.伤肝。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z! t: z7 l3 j- S, b/ P ^1 d
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 tvb now,tvbnow,bttvb$ m; |2 u ^$ ^8 f% s
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
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" _ f" c5 E. v, P$ V! Qtvb now,tvbnow,bttvb6.引发甲亢。
& a1 P! @* [! D+ G3 h3 y公仔箱論壇 生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
7 R: k6 k4 N9 {/ G' w* {' W& J4 w" |8 \建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。
3 n- v4 I, [" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 F) \5 o) |0 D) u7.伤肺。1 Q% p/ `. j* K" V0 R+ a, i
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。 5 u$ b4 h- C" S+ n) b
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
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' p' K$ z F0 Y, N# P8 ]* G8.损伤免疫系统。2 ^1 ]; K- Y& Y% @% Z( q2 g
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
3 v: [) T- b2 [1 ^建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。 |
發表於 2007-6-7 06:17 PM
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