[健康資訊] 生活習慣決定健康程度

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怎樣才能保持健康呢？我的回答是：種瓜得瓜，種豆得豆。
8 a, n1 I# d; J# ^3 \! }* c2 l5.39.217.77:8898健康的身體不僅是有規則的心跳，正常的消化排泄功能，還包括了積極向上的人生態度，包括了對生活充滿希望，充滿創造力和熱情，以及努力工作的精神與勤奮的求知習慣。公仔箱論壇( j# `, ]1 B) ]3 s. B
藥物難以根治1 ~! O# b/ f( ?( ]
有這樣的一種人：他們超負荷地工作，而且吃很多高熱量的食物，不斷地抽煙，喝過量的酒，每天睡覺很少，平時從不做運動。他們往往都有一個治療多種疾病的小藥盒。但是，他們沒有意識到，他們的生活方式是患病的主要原因，而藥物根治不了由生活方式所造成的疾病。
' D' @1 j& I# S$ P$ x% _* X4 J# a有些人以為，一個星期做幾個小時的體育鍛煉，伴隨午餐中吃一些蔬菜，晚餐後吃一個水果，就是保持健康所需要的一切。還有人以為，我想吃什麼就說明我缺什麼，保持舒適保持愉快就能長壽。其實，保持健康沒那麼簡單。
# D4 a8 {4 D$ e1 H% @+ m健康始於觀念5.39.217.77:8898* s, i% |* \5 b' _9 ~! t; r
我們做出的所有決定，或有益於健康，或有損於健康，這就是為什麼我們經常說「健康始於觀念」的道理。如果你選擇了用看電視來代替散步，消磨晚飯後的時光；如果你選擇每天都睡得很晚、作息沒有規律的生活方式，你的身體就自然因此而受到影響。應該說，正是我們自己釀造了疾病的苦果。因此，無論患有某些疾病的病人，還是處於亞健康狀態的人，甚至包括那些自我感覺良好的健康人，都應該認真地想一想自己有哪些生活和飲食習慣，是不利於健康的。
/ o% H( w3 k! p/ o6 D2 h事實證明，要有健康的身體，就必須選擇正確的生活方式。能否保持健康的關鍵，是我們經常做什麼，而不是偶然做了什麼。實際上，我們每個人健康的命運，在很大程度上是掌握在自己手裏的。

samuel9013

chestnut

thank you for sharing!!!!!

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谢谢