中里巴人 - 補腎法 (字幕)
7 T1 E2 ~ }" a# G公仔箱論壇2 X, j( {2 r3 O6 Z _4 s' V
【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O( a1 D, C' z f$ F
【功效】補腎5.39.217.77:8898; R, K6 ~3 x3 T' ]( x
) p$ ~. T3 f3 W* }2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ D c3 M) P, T% b
, f3 t0 m' ]& U/ d# Y$ j, B公仔箱論壇https://youtu.be/QrRdZK3iFr4 |
發表於 2017-2-17 06:26 PM
| 