中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb+ q) P0 D: W9 r( T5 Z! O8 m
7 T5 @ m6 y* |& t" G# Q0 ]【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力3 O* u4 M1 Z0 I N
【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效
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' G# G' g9 u& _2 @. f& {tvb now,tvbnow,bttvbhttps://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY |
發表於 2017-2-17 11:56 AM
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