- J4 @5 E- I2 j/ j材料tvb now,tvbnow,bttvb( d9 G3 C3 p1 E8 B z+ T+ J
生薑.....6片
4 \. u* v% q# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋.....1隻
* J2 O9 n8 c7 ~' J紅辣椒.....6片5.39.217.77:8898' b" p% ?1 W4 b) Q% S2 f
粟粉.....3茶匙* Y' M* K0 g1 S1 F
粟粉水.....少許0 [8 {0 N' j3 n' y Y3 P
金不換葉.....8塊
( _& X; r/ K7 M5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥(切段).....10條 tvb now,tvbnow,bttvb( A- X K6 W& e( Y, B& T
鎮江香醋.....1湯匙
7 L# D3 u; H% \! qtvb now,tvbnow,bttvb魚柳.....450克(10件)公仔箱論壇6 k. G d m7 B1 W( D- B4 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K" O9 I* Y, p3 M! t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D: e/ X H5 I5 M
醃料
& p, @5 _0 T2 O3 l! R4 w5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/5茶匙
6 f; I. F, i6 |tvb now,tvbnow,bttvb純正芝麻油.....少許
; s6 ?. I% S- ]9 ^' s公仔箱論壇鮮味雞粉.....1/3茶匙
9 u6 F( Y6 [% @. K5 G/ F* Z8 x8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ p" P$ A- c' L! G$ r7 I. i* d7 ^公仔箱論壇
! F# y2 A9 K2 N. i2 ?tvb now,tvbnow,bttvb調味料% z! w7 j: r. r9 a/ U; P# c
水.....50毫升 y& H. |7 g! ^4 X4 i
糖.....1.5茶匙
" y6 q- f% \0 v) d& d5.39.217.77:8898鮮味雞粉.....1茶匙公仔箱論壇 z- n( [5 n& X8 f2 I6 T
特級老抽.....1/3茶匙
! s3 f( B' C0 ?5 i9 L公仔箱論壇雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
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程序
' Q# b* P$ \% r7 n9 G" a# v B. vtvb now,tvbnow,bttvb1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)' m* `5 L: ?6 s* o3 d' @% D* @
) G/ m, T. f# n3 @8 N公仔箱論壇2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J5 q& U6 G, L0 ~. A% ^6 h
5.39.217.77:88982 K1 t: L# B5 K* V3 S( K: q5 n! A
3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。* f+ z. H4 ]( z9 q& R' g
公仔箱論壇) }; P- y2 n" M
5 b R" e' U& a" h4 q3 E- r% Xtvb now,tvbnow,bttvb貼士tvb now,tvbnow,bttvb1 J- X3 p: l* y, q! H Q) G3 I
李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
( K: {3 p. x" ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y0 a' r; g" I6 _, N
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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