材料5 | [5 X0 ?: a" k! R a! n! P; A" k% \
蘋果.....1顆tvb now,tvbnow,bttvb5 b* F A8 g) Y/ C2 \2 K, o8 J
蕃茄片.....30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 Y4 h/ A" m1 T3 @8 q
葡萄乾.....10公克
% L; G3 A/ o2 h+ b1 y5.39.217.77:8898生菜絲.....100公克5.39.217.77:8898, r1 d, n4 C/ p
雞胸肉絲.....50公克
+ m s5 L0 z- ?7 w" h* \公仔箱論壇黃甜椒絲.....10公克2 [$ r+ F6 o$ d
紅甜椒絲.....10公克tvb now,tvbnow,bttvb; A/ x5 a- C% P) J. v! C
開心果碎.....10公克
' _( Q0 _" E/ A' V8 {8 @公仔箱論壇" _0 n; A" T! x& q9 \+ J
5.39.217.77:8898- a- c ~7 E' W2 n
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?! p! g6 T. {* }; P1 \, {' T
鹽.....適量9 Z) B' B! p" H- M/ \& E8 h- H
檸檬汁.....1大匙5.39.217.77:88981 U( p% F" ^0 F0 c% B9 ^# B. [
原味優格.....100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g" T3 ?. ^% N/ }6 L
黑胡椒粒.....1/4小匙
0 a4 V: D( s# C. D# M* _tvb now,tvbnow,bttvb
9 P. l+ x# ~ g9 D% c9 q/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s1 a3 _" F, V5 s; b8 P
作法
3 w+ }9 f' q7 K: stvb now,tvbnow,bttvb1. 蘋果去皮切絲；取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻，備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 A6 {8 ]! D% P3 Q' m; G
# n; K" h+ M( {6 V/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 備滾水，放入雞胸肉、鹽、沙拉油，待熱水再次沸騰，轉小火約3分鐘後熄火，將雞胸肉浸泡至熟，再泡入冰水放涼，拔成細絲備用。
* p' R; V" a3 N' X6 F0 ~; ^, B+ Y- U$ m# G2 w( _: t2 ?
3. 取盤，放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片，與作法2的雞胸肉絲，淋上優格醬，最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。5.39.217.77:8898) \! ?, o5 h% ~8 x7 w
3 m8 V' P' q5 `* U* n" v9 \
! h7 b9 ?. U' c% J JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註：tvb now,tvbnow,bttvb0 w* n; D$ R. T% L3 h2 d9 a+ w
在汆燙雞肉時，加入適量的鹽可增添雞肉風味，沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。
0 r$ U% u+ [# r0 C4 D |
發表於 2015-12-21 04:53 AM
| 