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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F$ t# b( V# c A- L7 x1 y
青椒.....1個
7 [$ x% Y/ \' I6 n" }, Z/ H5.39.217.77:8898大蒜.....1顆9 N, O& z1 F$ N, [! R9 }" f" \
帶骨牛小排.....200g
! ?# I7 z- p ~8 r5.39.217.77:8898七味粉或白芝麻.....少許
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醃料
/ u, l/ ~1 B D% G s' g' F醬油.....2大匙
* m7 [; l1 d* V2 n0 G! _米酒.....1茶匙
" B. g2 \6 m) t2 ~$ H4 b' v; n公仔箱論壇味醂.....1茶匙5.39.217.77:88986 H6 v, s4 v4 ^; m- ~
韓式辣醬.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z( p* ^2 i1 F0 V
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. g M! y4 I O I1 |% f4 [tvb now,tvbnow,bttvb做法
4 a8 r8 Y2 l" K- U9 y公仔箱論壇1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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6 r8 u( P' L( a2 f, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。公仔箱論壇* D) u# n+ s' E$ O: {' H( c
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d" r4 X- K% R/ ]" T
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。5.39.217.77:8898& }1 ?5 X1 [0 c1 `1 z
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8 V/ r4 ^0 L4 W% J' `" L如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。5.39.217.77:88980 R4 v1 d* Z# ^1 }! Y1 G9 e+ x/ Q
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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