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食材tvb now,tvbnow,bttvb- _, R8 u0 ?, Y! r' u6 Y+ |/ D2 {
青椒.....1個tvb now,tvbnow,bttvb& Z6 n5 h4 m2 ^! s
大蒜.....1顆tvb now,tvbnow,bttvb1 }9 y0 z$ i# ~3 o, Y7 j& H
帶骨牛小排.....200g
& T A, q$ Z# l0 S$ p2 w& d七味粉或白芝麻.....少許
0 O% |: U7 n$ L) j# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z: K" o! `5 ?
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醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R* ^. f) Z. I( y+ M" `: @5 m
醬油.....2大匙
" ^$ s+ Q2 L+ Z6 b# l米酒.....1茶匙- h, x# H6 w0 g7 }$ C. I' O
味醂.....1茶匙$ W D% S* ]2 e" l0 s( V* [0 `% p
韓式辣醬.....1茶匙
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做法- }9 f. D3 R, m I0 G% x
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g% {5 m6 I/ y# t; R
6 ^- g5 T% v% K. n, Z: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。7 g6 z; n/ N# y: c* S3 w9 U( x2 G
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。公仔箱論壇3 ^/ B$ ], N+ I7 d0 T2 n
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Tips
! m% ?9 P% E& F) }/ w! e2 R如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。% F: A& o; d. E! Y- Q
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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