材料
' ?" G3 A* \3 \3 V! Q8 k7 G& _5.39.217.77:8898蘋果.....1顆
& k7 Z. @( f5 T; ^ ?tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片.....30公克
1 F: O7 j2 A" `$ y$ n( T" g3 m# ?5.39.217.77:8898葡萄乾.....10公克
+ D4 B% D5 I2 @0 D1 \9 p5 Z6 k) Otvb now,tvbnow,bttvb生菜絲.....100公克
8 g- O9 Y! W1 _" B9 \tvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉絲.....50公克tvb now,tvbnow,bttvb7 ~% r# I- ^. C) i
黃甜椒絲.....10公克
) f! b& w% H" A( `8 u紅甜椒絲.....10公克tvb now,tvbnow,bttvb% v) r* y4 U; U2 X' ~
開心果碎.....10公克5.39.217.77:8898/ b; I% k$ j5 Y7 C9 B1 g
" p5 |# f5 [5 h+ a' i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l, \+ i: p* b4 L/ x, e( b5 v
調味料
4 W2 J. L* b. ~7 P6 y( g ?tvb now,tvbnow,bttvb鹽.....適量
, x( G( i$ d) F3 Z' Ctvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁.....1大匙公仔箱論壇: E4 p1 ~& u3 S. w; }; W: V
原味優格.....100公克' _. t0 |) K* p+ [1 m5 | [
黑胡椒粒.....1/4小匙
R6 Q! ?8 A0 n公仔箱論壇4 A& K4 d' [6 ?
公仔箱論壇* [+ b: P. c% k2 F
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L$ q' f: ^$ u! o9 c0 S
1. 蘋果去皮切絲；取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻，備用。$ O: u! Z8 @+ N" s5 n
) {2 [6 u. W: A c# V! s) Y5.39.217.77:88982. 備滾水，放入雞胸肉、鹽、沙拉油，待熱水再次沸騰，轉小火約3分鐘後熄火，將雞胸肉浸泡至熟，再泡入冰水放涼，拔成細絲備用。
+ ^5 y4 M9 w! A U9 e5.39.217.77:8898: @' z! T3 S! s' d6 G, d/ R$ g
3. 取盤，放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片，與作法2的雞胸肉絲，淋上優格醬，最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。
2 h, }/ L! t' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J8 P. s/ a2 }) k9 F
7 G! a, q: S/ `) ]( rtvb now,tvbnow,bttvb註：
3 `, y( a8 _# `" k1 ^& Etvb now,tvbnow,bttvb在汆燙雞肉時，加入適量的鹽可增添雞肉風味，沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。
, R8 b# a. Q X7 ltvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-12-21 04:53 AM
| 