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食材
8 J( k4 K7 M: h$ t/ h4 X5.39.217.77:8898青椒.....1個
. l' o1 C$ M5 `& G4 X/ p大蒜.....1顆
% R$ o4 j0 p! h5 e& Z8 _, q2 Vtvb now,tvbnow,bttvb帶骨牛小排.....200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {4 J5 m) W7 x+ g Y' }
七味粉或白芝麻.....少許
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9 r( `% U) D: ~% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ n' B5 u z; P9 [5 v: S醃料6 a1 ^1 X9 U+ O j5 q: D* E
醬油.....2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q0 Q) w: ^( h/ d6 ?2 W( G
米酒.....1茶匙
. [' \9 Z/ U0 m3 Y7 V' b公仔箱論壇味醂.....1茶匙% l; W# J9 m. z. V5 F
韓式辣醬.....1茶匙( c& R' [! U. {1 C! O/ |. U
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H& C9 Y' w$ y- u' r
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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# f& e( u: n0 V) C3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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Tips
* P4 _! z9 [4 U+ a公仔箱論壇如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。* n S# b+ x! S& n! X
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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