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+ v3 S$ L- ~$ G7 r) m食材! M0 }6 y3 o5 i0 n
青椒.....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e$ U% a) ?1 {2 V2 s
大蒜.....1顆
2 v) ~" ~1 z/ b6 Q5 C. x5.39.217.77:8898帶骨牛小排.....200g
! N: A% v9 F# ] I" T5.39.217.77:8898七味粉或白芝麻.....少許5.39.217.77:8898) `& c. Q8 y% p0 r+ M8 ]
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醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a) c9 b& _* [1 J
醬油.....2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e# k1 `' p' b0 \- `$ c
米酒.....1茶匙公仔箱論壇, e0 Y( ]9 z4 G* K6 m: V
味醂.....1茶匙
; N( w+ m' w' K6 q& N; b5.39.217.77:8898韓式辣醬.....1茶匙
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做法% _2 w0 b8 x' D U3 Q% ]- _$ c& J- n+ B
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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8 u$ G1 C$ V5 L8 w% |+ c/ E5.39.217.77:88982. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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: a2 q: h3 [+ M; i+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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Tips
3 Q; D1 {" R, a) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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