1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb; H9 }. Q. [( h" [- k2 E% J! Q+ P3 G
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5.39.217.77:88980 Y7 A/ S4 v, x/ l/ p, a) Q4 ?4 x
/ n6 f. o' T; p/ ~* x; R# b# Xtvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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. I7 t2 A3 C2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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9 t' c1 g& E9 G5 _5 ^3 ]公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb- _) f2 E0 G ~. B: \2 _' x, k
+ s% b& ]; p# A: P& ?9 O3 G6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇, `( A& n) O; f- Y1 q
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石 5.39.217.77:8898: f& i# {, j; Y" v5 W/ U
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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( C9 U( I* E0 M2 L) q. C4 B5.39.217.77:889810.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb, d3 n M! h* R' e' g3 F
, U; c# ~0 O9 d U1 k11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s! y4 Y( w0 e: L
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
' C" ~" b* U0 g( ]5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u8 g" c( x; L+ i; @+ n( F
13.. 天天喝水八大杯 5.39.217.77:88987 @4 o/ M' M) Q8 U
2 U4 U' h- G' n) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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! R4 n% _' s+ d: q; S, m2 D16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.77:88985 T1 r# x6 s/ I9 Y7 {
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡公仔箱論壇9 n [: B- U# F# i
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
8 T; B% J, V2 g3 u; x6 X1 x) l公仔箱論壇
+ O" U4 s' [ f$ G" K20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 ( ~9 n% W$ b4 U
- M( K1 H* d5 [2 K3 ]: [ {# b! T9 u5.39.217.77:889821.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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, g0 _0 `! `0 x- \6 ^ utvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.77:8898( ]4 X8 m, t5 c( h% e0 w0 W: R% y
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb$ ~. G, ^" w4 P1 B4 K
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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* Q" b q( e7 w: ]9 W$ x6 T26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb, W4 n& ?8 @4 P
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
# K" Y+ {# k- m7 X; }5.39.217.77:88985.39.217.77:88985 ]7 A$ ]0 `" o/ j6 L! ], w9 k! U
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇( g3 O6 Q- |7 w8 `
! u& J6 H5 y- e6 X7 D+ l5.39.217.77:889829.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb( f4 I! t. v0 E7 |
9 Z5 L1 L' L8 g. G& k30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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, r$ r0 L7 A. k3 u, N公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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0 Z4 q0 o7 ]8 H9 g& S3 R& Y公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R' S: ? b( n6 }
1 x% L+ N8 |. m6 E5.39.217.77:889834.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.77:8898" w. r4 d5 m. ~9 S
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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9 t: E& `9 B) @/ e& q7 }( s36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B9 U6 L. o0 H$ D
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片5.39.217.77:8898" L! S% ~* X+ r' O4 l3 {. E/ Q, f4 u: i: E
" k ]& B$ |9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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, v# E, x6 N! n; D6 p. }" `( Z) Vtvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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6 A4 G) g3 W5 U7 B" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇; I/ V' @: ?+ c" {: Y
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\r
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- d9 G/ p) B0 p& A0 |8 B& D/ c' R! A/ L42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43.. 維持理想體重.不過胖5.39.217.77:88981 F z; a# k7 }; F- k$ K
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44.. 保持規律的生活與運動
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% Y$ K$ r" @) wtvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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發表於 2007-3-28 12:33 PM
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