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睡前喝豆漿

因緣際會下,看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導,她贏得滿堂喝采下,是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。
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1. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)) q; m5 z# |5 h" k
睡前喝豆漿:豆漿富含100%的優質胺基酸,可製造充分的生長激素,促進身體的新陳代謝,消耗體內多餘的醣份和脂肪,所以睡前喝豆漿,有減肥的的效果,這就是「胺基酸減肥法」,又叫「懶人減肥法」。
+ P& Y; K: ^5 V) {此外,大豆富含異黃酮素(天然的雌激素),可降低血液中的膽固醇,保護心臟,預防心肌梗塞,異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失,還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌,因此睡前喝上一杯/ p) D' M( ?5 K8 F5 I5 A: r9 W& h
250cc的豆漿,冷熱甜淡隨意,可讓您有一個好睡眠、好體質。公仔箱論壇" {0 O# C0 _0 q- c$ w
但是現在市面上的黃豆有80%是基因改造的,目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知,購買非基因改造豆漿,建議購買無防腐劑喔,睡前喝比早上喝的效益更大。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _" U" @2 [! |: y; F

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2. 吃水果比吃蔬菜好(fruits are better than vegetables)
  X/ f1 g$ `8 j+ L' E) K3 h5.39.217.77:8898吃水果比吃蔬菜好:當個「好色之徒」吧,吃水果要選香的,顏色鮮豔的,含有大量松脂,多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好,松脂成分可抗壓,如芒果要選土芒果,葡萄要吃紫葡萄,西瓜選無子大紅西瓜,蜜瓜選綠色的,哈蜜瓜要選肉色的,水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒!: T$ L) G- G( J! n# J0 C
3. 綠茶效益勝過水(green tea is better than plain water)tvb now,tvbnow,bttvb5 s# r$ w8 Y  S. b: c7 y; M# z% q
建議喝綠茶來代替水和紅茶,因水帶不走身上不好的物質,紅茶為已發酵的熟茶,因此綠茶優於紅茶,多喝綠茶可以降低巴金森,且綠茶含兒茶素,能保護關節軟骨緩解疼痛。另外,泡過後無味的綠茶包,可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷!
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4. 天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)tvb now,tvbnow,bttvb1 t6 A$ q' K$ [' D
喝咖啡選阿拉伯豆:每天一杯咖啡,喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa,預防老化、巴金森氏症、防癌,咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物,年老以後身手較為協調,壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
6 [5 F; M5 f0 S' D懷孕前三個月禁喝,因易流產。此外,喝咖啡要選阿拉伯豆,不是爪哇豆,豆子要新鮮,放久了會產生黃麴毒素。tvb now,tvbnow,bttvb0 G' I. R* o% W# m- e7 o( t  c
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5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)5.39.217.77:88982 h- {1 ?3 e6 d0 w6 c: H
蕃薯導正病變細胞:蕃薯含神經節肝酯,能導正病變細胞;且蕃薯可以減肥,因為其澱粉是水溶性纖維,不會囤積體內。5.39.217.77:8898$ k% d1 T- A9 v( U' I# B( X
蕃薯的甜味是多醣,對人體有益,比吃飯更有飽足感,建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好,烤的比水煮和蒸的好,且烤後連皮一起吃更好。5.39.217.77:8898. i  |# {2 J* z3 q+ v
專作放射線之醫師,認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子,運用水分子之震盪使食物變熱,所以食物易變成自由基,就會容易致癌。所以偶而方便用一下,最好還是少用『微波爐』公仔箱論壇; D  J: V; {' b& `( I7 a! w
以下文章值得參考
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0 `2 g# [$ j, r2 N7 H& Q2 d, G公仔箱論壇人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:
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一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;
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另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康時尚。tvb now,tvbnow,bttvb3 G( R1 K+ f) c5 A# Z
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下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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1. 主動咳嗽法: (proactive cough)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n' w& j) P! `5 j( T7 Q
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9 H2 V3 a8 |  l$ I+ S- s* [6 m: g公仔箱論壇自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液迴圈而株連'全身'。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。
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2. 飲水沖洗法:(have a cup of plain water after getting up in the morning)4 }2 I2 B3 P! Z4 p
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定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒尿液中排出。
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3. 運動出汗法:(do exercises)公仔箱論壇# W6 j6 j! D/ E* O2 u3 M' m
皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。5.39.217.77:8898* k& q* A7 m; o  i" l' O5 z
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4. 巧用食物法:
9 q) L, H2 [7 D$ e) ~tvb now,tvbnow,bttvb●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮),鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑',牠們能排除體內堆積的毒素? M廢物。(fruit and vegetable juices are good)
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●常吃海帶,海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good)
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●常喝綠豆湯,綠豆湯能輔助排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism) tvb now,tvbnow,bttvb1 y, N$ U( a! S2 r
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多謝教路哦!1~2!!!~~1~~
綠茶我常喝
1 L5 C; q! ?& ?' t* A' J公仔箱論壇不過有的報導又說
( e3 J" Q+ A4 U( w$ h7 B9 ]tvb now,tvbnow,bttvb喝茶不好
我平日是早上喝豆漿,tvb now,tvbnow,bttvb* |6 F1 F# B" x
不知到效果與睡前會否相同呢?
係咪真GA, 我成日飲豆漿GA WOR~~
4 p8 a# a: A2 ]  Q公仔箱論壇有冇話幾耐之前飲...?
很有用的資料啊,希望能盡量少用微波爐.
很受用~ 謝 謝分享 :)
thanks
Thanks for sharing.
thanks for sharing
Thanks a lot for the sharing, I drink coffee every day ^^
有用,多谢分享!
因緣際會下,看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導,她贏得滿堂喝采下,是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。
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1. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)8 t2 w4 q9 a8 B1 [- ]6 x; A5 o
睡前喝豆漿:豆漿富含100%的優質胺基酸,可製 ...我觉得唔错!
/ f: N7 {8 i( p, Itvb now,tvbnow,bttvbf1209788 發表於 2012-7-18 10:34 AM
我觉得唔错!

The chair is tall be

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nice to know, thanks for sharing
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