●1.唸書的最佳時間
: f/ n9 _$ F+ c I早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
5 D& Z, o: ~+ `7 d這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！( @3 ^; M' z& b2 p- F- G
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●2.運動的最佳時間
4 O0 m7 G' p" E- u5 H在早晨的時候出去散散步是不錯的，tvb now,tvbnow,bttvb4 b# R$ E' P- ?& p% y
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，- S/ P, ?& T% E5 p6 F7 v" M2 q' G
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
9 Z f6 H& P' Y9 q2 a1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! h. G: \: X; [" b7 \, J●3.吃水果的最佳時間
% w$ b* O4 u V6 u$ s) _9 \9 ptvb now,tvbnow,bttvb飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。$ ?! t% G2 r+ p+ q& {' m
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●4.鍛煉的最佳時間
' C8 U: j% `& K: u R: p0 O! K傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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7 G1 F2 c; T- W6 y/ s●5.洗澡的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l- T. N" X+ ^8 W' ^
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G8 D. k% {9 L; D: z2 K
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0 g# j8 R( l$ B4 Q! V公仔箱論壇●6.減肥的最佳時間
3 d7 E, m6 u, P飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。+ b L) ]$ E$ Y$ I+ A- E5 ^% \
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。( R% a: O& W, G- Y& W. f! Q8 a
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) J: a R5 A% ^' g8 G T( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●7.睡眠的最佳時間
5 F9 Z( b8 p9 {" `午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t$ w; `& o9 t
- o! q% T3 |$ h3 ^9 G5.39.217.77:8898●8.刷牙的最佳時間
9 N; J/ {& E4 n( _$ _# r( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
4 U: \' [) V) S4 I4 V7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Z4 y/ g: U! I% R9 q8 E5.39.217.77:8898●9.護膚的最佳時間
! `2 f) r! n x& X7 n8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
9 |' F3 \$ D9 O7 f3 C6 \ {) U因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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5 P4 r; l3 E) r* R3 d( `( r公仔箱論壇公仔箱論壇- x% z- e2 k3 [3 c3 u6 q, O
●10.飲茶的最佳時間
$ C! ^, D: w3 J0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-5-31 11:39 AM
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發表於 2007-6-1 02:18 PM
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