1.卷心菜：
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卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
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# M# m6 m1 p i% a0 Qtvb now,tvbnow,bttvb2.大豆：
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- a- C: L# c g) p8 T% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 公仔箱論壇- A/ H* y7 F: z
: K& R; r8 `( }4 V; D" J6 |tvb now,tvbnow,bttvb3.牛奶：tvb now,tvbnow,bttvb6 }) u3 ?% D$ v, f# @
/ e4 H7 j# A( |* c富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
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& f+ z6 \6 J) n0 b4.鮮魚：
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+ x, A4 c4 Z: [! G( z; S# A- w2 J 富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
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5.蛋黃5.39.217.77:88985 g' G u; R* o% E
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h1 `' S3 V8 s- u% y! h' ^4 j
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木耳：
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, y9 M- Z5 q* _# v# S7 I& u含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
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7.杏子：
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% a" g% D6 j( k B7 l/ b% y; g" K含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 |
發表於 2007-5-23 01:51 PM
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