在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？- m7 ^5 S& |* B% t
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1-3 歲兒童健康飲食金字塔, L, r" s& I& U7 n8 }, b
! Z" g3 [3 {8 r- w+ g; U7 ^# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五穀類：一至兩碗 5.39.217.77:8898/ P% G/ q! X- J- }! \. h7 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X" F" S& R& n: T6 j
蔬菜：二至四，或一至兩份5.39.217.77:88986 m. x; Q* S w/ ^% f! |) @
5 X2 X' c" r6 |( L( N水果：半份至一份公仔箱論壇- S' h$ F9 S, Z, J! f
3 M2 d. ?4 f( a0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R# D0 W% X( G$ _4 ]- |! H' Y
: D" V9 C. U/ R F, v& B$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶及奶品類：兩至三份
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0 f/ N: W7 X" l$ d公仔箱論壇糖及油類：少許
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註：
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3-6 歲兒童健康飲食金字塔
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五穀類：兩至三碗 ! l4 ]% R H: E# p
蔬菜：四至六，或兩至三份 $ g* e( V) p2 F4 H C( q8 l
水果：一份
& {: J p6 _8 j( p) d9 gtvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
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一約等於38克。
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五穀類：三至四碗 tvb now,tvbnow,bttvb) H9 j7 k' v' L4 b! X2 j) W
蔬菜：四至六，或兩至三份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 tvb now,tvbnow,bttvb* U) j) p x8 g3 ^+ ?& b$ `
奶及奶品類：兩份9 `# p3 Q* ]7 ]) c$ E# d) ?* v; C: G" F
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糖及油類：少許
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一約等於38克。
1 T& X9 o) {3 H以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。5.39.217.77:8898) ?: M0 L( y: M& `
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12-18 歲青少年健康飲食金字塔tvb now,tvbnow,bttvb7 A1 g1 f. j: Y! F0 e) C- P" {4 I
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五穀類：三至六碗
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奶及奶品類：兩份 5.39.217.77:8898% g# ]+ l, R+ R' ~8 d: J6 q
糖及油類：少許 5.39.217.77:8898# w+ h& v2 g- ]7 t/ q. P4 z
流質飲品：六至八杯tvb now,tvbnow,bttvb1 B4 Y6 X( `' w' Q( ?8 b
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。5.39.217.77:8898: v# k# ^& j3 a1 k$ ^4 O) f6 r( j- b
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成人健康飲食金字塔
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5 o1 t; b8 T2 Y" O7 I% e6 u% T五穀類：三至六碗
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水果：兩至三份
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奶及奶品類：一至兩份
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一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P+ Y! @; Z, M8 Q d5 X
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。公仔箱論壇2 Y/ ?- V2 k2 {9 O# ?
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五穀類：三至四碗
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奶及奶品類：一至兩份5.39.217.77:88982 L, Y8 [$ Q. \
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流質飲品：六至八杯
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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