在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
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1-3 歲兒童健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]& R0 W H7 c# ]6 @ X6 D
1 X$ T4 p) L0 |; u五穀類：一至兩碗
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蔬菜：二至四，或一至兩份
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水果：半份至一份4 n0 a4 k* I& q2 ?0 d2 p
$ C2 u) {) K9 h: J肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二
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奶及奶品類：兩至三份公仔箱論壇+ U! Q: I9 a3 V! G& q( R) f- r0 x
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糖及油類：少許
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流質飲品：六至八杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 { i- f9 c# n ~1 G
註：
3 U$ P# _8 r5 N/ U* \一約等於38克。 5.39.217.77:8898# I l$ I# m# x8 p! G# D, S6 L
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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. ?" _8 J6 L" A6 S( N- q. y/ @公仔箱論壇3-6 歲兒童健康飲食金字塔5.39.217.77:8898( y* r# G& _- R( x+ h: U
$ Q- w8 t6 q3 s/ }% I% G+ d7 \5.39.217.77:8898五穀類：兩至三碗
; H' X; B* e" \+ s! n7 b# T5.39.217.77:8898蔬菜：四至六，或兩至三份 公仔箱論壇( m* ^! |5 d: {3 t K1 t* |% J
水果：一份
1 D: T3 i7 [7 r. ?- ^% I, Z肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三 - Z4 N1 v1 }5 b& {, q, [
奶及奶品類：兩至三份 tvb now,tvbnow,bttvb% R8 d, U- A u; k6 {3 Q
糖及油類：少許
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; M, b! L6 l# q2 ^: stvb now,tvbnow,bttvb一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q) r1 t" k% T" R6 s, u
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。tvb now,tvbnow,bttvb" }/ s5 L3 Q o! S
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6-12 歲兒童健康飲食金字塔
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五穀類：三至四碗 公仔箱論壇* g/ d# F O$ d( q6 \& G) c, t
蔬菜：四至六，或兩至三份
, |/ t, D: c8 Q& ~% W% T, ^& Etvb now,tvbnow,bttvb水果：一至兩份
# n1 B: q, Y* a1 \2 Z$ Wtvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 5.39.217.77:8898$ Q" Y. `' u; |; j' T* x' d( ^
奶及奶品類：兩份
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) c* g8 r$ q0 q# A: {; q8 @公仔箱論壇糖及油類：少許
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6 R1 M6 G/ _1 N' h Z流質飲品：六至八杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y6 ~' `; |8 j( ^2 |
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一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \" P' o6 S+ x
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蔬菜：六至八，或三至四份 5.39.217.77:8898$ F0 K* y9 U* T+ O8 ]# {% b/ s, I
水果：兩份
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奶及奶品類：兩份
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流質飲品：六至八杯
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成人健康飲食金字塔5.39.217.77:8898# ^- o" D }, k) j* P
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1 b. c1 H' V$ |+ u5.39.217.77:8898蔬菜：六至八，或三至四份 公仔箱論壇; y2 U0 e5 L q+ Z
水果：兩至三份 公仔箱論壇" o! t/ X* P% l$ O/ Q' q; h
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
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糖及油類：少許
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水果：兩至三份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K& x6 s% y. M5 O6 W
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奶及奶品類：一至兩份
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糖及油類：少許9 H- e1 v1 `6 [9 r2 s
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流質飲品：六至八杯5.39.217.77:8898- `8 ~; {2 L/ w/ z% C; S" J
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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