返回列表 回復 發帖

自測身體健康的10種方法

1.體溫:
. g; i9 [% x% F+ S$ Jtvb now,tvbnow,bttvb    正常體溫為36℃至37℃,高於此為發熱,低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者,也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。
( N& \" u' o: a* V: h/ \& |3 @9 J
" J+ B6 ]0 V7 |5 |tvb now,tvbnow,bttvb0 I( s, s; f& |- ]
2.脈搏:5.39.217.77:8898! P/ r# x, k2 }" z
    成人脈搏每分鐘60~100次,如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢,但只要不低於每分鐘55次就屬正常範圍。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x3 M& F5 N- g) @

0 F! o" h* l8 l' Y$ w5.39.217.77:8898 3.呼吸:
! B  Y  W+ d& j9 B    健康人呼吸平穩、規律,每分鐘15次左右,如發現呼吸的深度、頻率、節律異常,呼吸費力、有胸悶、憋氣感受,則為不正常表現,應就醫。老年人心肺功能減退,活動後可有心悸氣短的表現,休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。0 s+ t. i% N$ e  G" c9 y$ U

; z7 f9 x$ t) b- J- a4.血壓:
8 a, o7 h( K" {0 L1 r& ~8 O- KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升,但收縮壓超過160mmHg時,不論有無症狀均應服藥。公仔箱論壇$ r# |7 N$ ~7 b; I
4 a4 |  ]7 W8 F2 H7 Q: q, F
5.體重:2 {0 l. a, v0 I) Y: y( p2 E4 }) p3 O: s
    長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。
. q/ T+ i: n- G4 t+ |公仔箱論壇
1 R: ~" x4 x( }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.飲食:
$ _/ d" B* f+ F: t; rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    成年人每日食量不超過500克,老年人不超過350克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克,食欲喪失達半個月以上,應檢查是否有潛在的炎症、癌症。tvb now,tvbnow,bttvb4 |3 p3 i0 J( ~3 z! `0 `" m
5.39.217.77:8898& r7 x  k" y9 F
7.排便:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x2 p6 e& j. D4 i9 A3 C$ [' W& h% J
    健康人每日或隔日排便一次,為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人,少吃、少動者可2~3天排便一次。只要排便順利,大便不幹,就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。
$ W  j; L, |; G; nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 C4 h5 ]; r! }6 u3 S# X( V. T3 B  Mtvb now,tvbnow,bttvb8.排尿:9 z) _: O( h7 u. I/ W8 I
    成年人每日排尿1~2升左右,每隔2~4小時排尿一次,夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色,透明狀,少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現,應就醫。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a7 {( R: |0 C. D
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?7 i4 x! f' ^* H3 s+ X9 j
9.睡眠:! R3 k6 u! z" P/ J8 y
    成年人每日睡眠6~8小時,老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。4 n8 N5 b* f* s2 B( e7 a, u8 Y

" Q$ n$ K/ D3 m, L# y. s" Q% F10.精神:& P- U& W! Y/ l# L5 D9 g8 x
    健康人精神飽滿,行為敏捷,情感合理,無暈無痛;否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb/ H; r4 L! N5 q0 D7 J: r1 C

4 W. U2 \5 m+ a+ P% D5 m; k4 h[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]
1

評分次數

  • shineboy09


谢啦!
thx
那我算很健康的啦
icic,thx
thx for sharing
thx for sharing
this shows that i am a healthy person....cool5.39.217.77:88989 p6 V4 L/ P* Z
no worry !!
好象不怎么健康了

thank you

can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.
thank you for sharing this information to us tvb now,tvbnow,bttvb1 u6 A( ^: B5 v. q* y
it is very useful to me
very good.....thank you for sharing!!!!

回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

interesting info
thx
返回列表