1.卷心菜：
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7 I. j" E4 S! M; C% T4 x5 v+ k% {2 E# k$ G卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M6 b' V. L/ r' e
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2.大豆： Y/ D- L. ^% c: h
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含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
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! v) j! |: t7 h# b8 \3.牛奶：
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富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
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( Z7 F5 m& M) E! H v- otvb now,tvbnow,bttvb4.鮮魚：
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富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。! x3 n) K& ?! @8 T2 ^, S0 D
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5.蛋黃
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
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( t( F/ t- |5 S) V公仔箱論壇木耳：公仔箱論壇( I5 {5 r) ^* u9 `1 P" |( M# p& ~
2 ?1 b2 \% O4 d含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。公仔箱論壇8 F5 ~% h1 i) I4 O
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7.杏子：
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含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 |
發表於 2007-5-23 01:51 PM
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