1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用
! h& w5 Y( S+ e2 ^$ ~ 能提供明暗對比的柔和燈光較佳
( y" C* J" ~/ X& |tvb now,tvbnow,bttvb2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開
5 e- o" i [6 t2 m; T! M4 P公仔箱論壇 電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y3 {. P, L6 s/ R8 J, p
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
+ E$ a0 k9 J* N8 o0 E4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低
" A. Y- q, [+ h) f7 M7 q3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
3 [3 O; R: u( H- k6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞公仔箱論壇0 q& Q5 p' X% u5 A# p4 r1 s
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，
" e7 R, ]. n: I" h" y1 b: k/ Wtvb now,tvbnow,bttvb 有助於消除眼睛疲勞
! a- p5 W( O. ]/ T& x8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e/ y, N: m! a0 @' a( {; i- s
9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。
1 i; ^- p7 J. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。公仔箱論壇: v8 c7 d0 Z0 k F( e- m
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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發表於 2007-4-7 06:31 PM
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