1.注意光線,太暗的燈光使眼睛容易疲勞,使用
5 s$ b6 K- S6 n: [ 能提供明暗對比的柔和燈光較佳TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I/ `& r T2 X) F2 {/ L. |" a
2.每二至三個小時連續使用電腦,應將眼睛移開5.39.217.77:88989 S# D2 K. @* A$ B
電腦十至十五分鐘,讓眼睛休息
" P4 P* D* V9 m; V/ b, q3 T" d) ~" i; y5 d3.減弱螢幕的光線,讓螢幕的亮度降低,可避免疲勞公仔箱論壇9 Q' L/ ]! s( }# \/ w" @
4.將電腦套上全黑的厚紙板,使螢幕光線可以降到很低" Z/ T8 |& b3 T
5.閉眼休息,是消除眼睛疲勞的好方法
, i+ s* ~. g9 C" X8 A6.將毛巾浸入茶裏,用來敷眼十至十五分鐘,可消除眼睛疲勞
. ?8 A3 e1 B& G5 t) m8 R! G5.39.217.77:88987.將雙手摩擦生熱,再蓋住眼睛,勿壓迫雙眼,深緩地呼吸,5.39.217.77:8898( y/ D( h; w! j: [2 m& @8 \4 z, u
有助於消除眼睛疲勞TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D {' z" I) M# n1 F- C+ W) J8 r* m
8.眨眼三百下,有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
* C/ w7 _# E6 ~! v8 Y; NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.多喝菊花茶,菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞,睡前喝太多的水,第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣,民間有一方法可以有效解除,就是用綿花沾上菊花茶的茶汁,塗在眼睛四周,很快就能消除這種浮腫現象。
" H$ `, O7 ^: e' a2 m4 \菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康,除了塗抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消除,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助。) C b& ~: y5 l5 n$ Y2 b$ e
菊花的種類很多,不懂門道的人會選擇花朵白析,且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花,反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉,只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以,冬天熱飲,夏天冰飲都是很好的飲料。 |