日常起居六忌

gemini338

清晨忌吸煙
6 o0 H' J8 [4 K- |人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收縮， 使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
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/ v/ Y# L4 g$ U! t7 |5.39.217.77:8898空腹忌喝牛奶
2 j; I" h* \) ^* m3 i, h8 [tvb now,tvbnow,bttvb牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
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如廁看報
+ _. z5 w3 Z) btvb now,tvbnow,bttvb大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。 失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。 : T& z4 K( l& `: l

. V, c. D4 @' q5.39.217.77:8898室內忌養飛鳥 5.39.217.77:8898  F7 B& `/ x: |3 F8 o7 d
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入， 會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。
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+ o% b4 t( n5 e3 A洗澡時間忌過長 3 d$ q$ h& E% H! K) j
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。 對心臟也不利。
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睡覺窗戶忌緊閉
2 z1 V& S) x4 T# j5.39.217.77:8898人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊閉，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上， 細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫， 以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。2 d; g, k% G2 a0 l" [/ K

$ v! H, A" i. O3 A  x! Xtvb now,tvbnow,bttvb

天一

谢谢分享。。。。。^:)^

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收到了，谢谢

peterpan6364

noted & thx for sharing

xingaocao

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vanvan21

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fcuk9394

Thanks for sharing, very helpful ah!! :support

happy_kitten

Reading while u go to toilet is disgusting!

cccyyyrrr

hao

blbluefish_aili

原来空腹忌喝牛奶， 看来得改这习惯了。
; ^9 I5 H4 C3 H谢啦！

arming

睡覺窗戶忌緊閉 5.39.217.77:88980 n$ p! x+ h. \, s% p( r" K
人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊閉，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上， 細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫， 以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

mobilinmobi

谢谢

sophiachew

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