 公仔箱論壇4 s+ {2 d; p; R# O4 m0 b
癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。
) Z; Q9 i( v1 c+ ]( b" X, u! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X- Z1 _* `) I" `/ W- J* R
5.39.217.77:8898) g" O% E5 f5 B
張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。
6 k2 s) C2 W& K# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。tvb now,tvbnow,bttvb( f; H: @& m0 `7 d) j, x+ C0 q
如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。2 T5 G3 C4 E# w$ U4 h
世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。6 \. Z6 f8 ^4 l3 n- C* ~5 x# \( A
衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」
5 s& g, u- F# Z5 M& B" y5.39.217.77:8898中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。公仔箱論壇; Q0 }/ V& P7 S+ I9 M7 Z9 G* g4 a
針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。5.39.217.77:88980 z( h! c2 y, Z+ X, Q$ \) ]2 b
' A- b. v" Q; t( _& y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) a; z& ~ w, c
- u: q2 c2 z/ W r) O# E5.39.217.77:88984 k' N/ e [! g& H2 q
圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。
Y0 b, z7 H4 f1 K2 n2 l, L公仔箱論壇
7 v' W; r& V5 ]+ D5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O" m8 B( R9 o# }$ G% _* v: M2 B
癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。
4 {2 H$ b& t6 H- u/ M% N公仔箱論壇雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。8 W: j1 Z2 I5 ]% v0 ]
臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：
8 g2 @' K$ _, r1 i（1）戒菸；
& ?% W2 b" |& D6 I. `（2）保持健康體重；
0 {/ F% b& F0 R; I% r5.39.217.77:8898（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；' f0 W* s: j3 B. j: v: Z
（4）定期運動；
4 B2 z" {0 b ?& \! T公仔箱論壇（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；
! v3 \4 A( T% x! }9 q) S9 l A: ]; Ctvb now,tvbnow,bttvb（6）安全的性行為；tvb now,tvbnow,bttvb5 V3 a8 x, e9 e, G: L0 p+ C
（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；
9 Z% S; b3 X) P) s（8）減少過量日曬、紫外線輻射；公仔箱論壇+ T, `* S( N d3 t+ R6 U0 w% k
（9）防止不必要的輻射；
+ a$ x0 N# O! Q. b a) u, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（10）控制環境的空氣和水的汙染；tvb now,tvbnow,bttvb8 y: K! B! e( W$ Q$ f# M
（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；
2 X8 I3 U1 f% _% Y9 z E4 z jtvb now,tvbnow,bttvb（12）減輕壓力。
( G4 }0 w7 B4 C1 j6 R9 I建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。0 W3 o' a' A+ b2 T
此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x" z% }# a8 g5 Z2 j, `$ U9 s5 Z
|
發表於 2024-11-9 05:11 AM
| 